ファスティングと七号食はどう違う？結果・辛さ・反応の比較

 

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こんにちは。

ご訪問ありがとうございます 。

 

私が定期開催しているダイエットプログラム「七号食ダイエット」は玄米のみを数日食べて体内リセット（デトックス）するので、

 

「食べるファスティング」

 

とも言われますが、

 

 

とよく聞かれます。

 

私自身ファスティングも８回経験しているので経験値としてはかなりあるほうだと思います。

 

だけどそれ以上続けなかったのにはそれなりに理由がありまして

 

まあ、「脳がバグる」という悲惨な結末を迎えてサヨナラしました。

 

 

悲惨な結末の詳しくはこちら

 

 

昨日の記事では糖質制限で悲惨な結末を迎えたことを書いたけど、今日はファスティングか(笑)

 

こうして振り返るとほんっっっと私は懲りずにいろんなダイエットをやっている

 

まあこうしてブログのネタになるし、最終的に今の仕事にもすべてがつながっているので、今思えば遠回りして良かったとも思います(笑)

 

で、本題。

 

酵素ドリンクで断食する「ファスティング」

玄米のみを食べる「七号食」

 

この２つについて比較をしていきたいと思います。

 

私の体験談と私のクライアントさんの結果（感想）からお伝えしていきますね

 

 

 

  実践方法

 

まずはその実践方法から。

 

実践方法としてはどちらも「単品ダイエット」のような部類ですが、食べずに痩せる、という目的よりも「体質改善」の目的が強いです。

 

食事の準備としては酵素ドリンクと玄米だけ用意しておけばいいのでラクチンですね。

 

 

 

 

  良い結果（メリット）

 

みなさんが一番知りたいのはこちらかな。

 

「ファスティング・七号食をやるメリットはなんなのか？」

 

というところを詳しく見ていきましょう。

 

 

 

まあ、あたりまえですが、酵素ドリンクオンリーのファスティングは面白いようにガンガン体重が落ちていきます。

早い人だと１日１キロペースで落ちる人もいますね。

 

まあ、固形物を食べてないので当たり前と言えば当たり前なのですが。

 

七号食ももちろん体重は落ちますが、ファスティングに比べると減り幅は少ないです。

 

どちらもほぼ100%体重が落ちますが、最初は老廃物が排出されていることが多く「脂肪が落ちている」わけではないです。

 

 

七号食のメリットとして一番大きいのは筋トレがパワーダウンしないところですね。

 

七号食は「玄米」という固形物を食べて糖質を補給するので、筋トレをやってもパフォーマンスダウンしないところが大きい違いかな、と。

 

ファスティングの時はどうしても「何も食べていない」というメンタルのヒヨりと、実際にパワー切れを感じて筋トレのパフォーマンスはめちゃくちゃ悪かったです。

 

そして七号食は「玄米しか食べられない」＝「玄米ならいくら食べてもOK」というところがあるので、普段より炭水化物量が増える人がほとんどです。

 

すると体が糖質で満たされることから小麦やお菓子への依存が消えるので、これも大きなメリットだと思いました

 

 

  悪い結果（デメリット）

 

では次はデメリットを見ていきましょう。

 

 

 

デメリットとしては、ファスティングの方が多いかな。

 

やっぱ「なにも食べない」って心身ともにキツイです…

 

空腹感には段々慣れてくるのでそこまで苦じゃないですが、朝起きてからまた酵素ドリンクだけを飲む日が始まるのはメンタルが結構ツライ

 

七号食の玄米オンリーにも楽しみはぶっちゃけないですが(笑)

 

そんな玄米だけでも食べられるだけありがたみを感じてしまいます。

 

そして私がファスティングで気になったのは「顔のたるみ」と「便通」でした。

 

私は７日間のファスティングを行っていましたが、７日間一度も咀嚼しないとさすがになんか顔がゆるむんですよね・・・・

 

顔も筋肉で出来ていることを実感します。

 

固形物を食べないので出るものも出なくなります。

まあ、食べてないのでお腹が張ることもないんで腸を休ませてると考えればいいのかもしれません。

 

 

あとは個人差があるかもしれませんが、私の場合は「脳がバグった」ことがファスティングの一番のデメリットで

 

ファスティング後、脳と体が飢餓感を感じるあまり、手っ取り早くエネルギーに変えられるジャンクな糖質（菓子パンや洋菓子など）を過食してしまうという弊害がありました。

 

さすがに嘔吐するまではいきませんでしたが「爆食」なんて可愛いものじゃなかったですね

 

 

う～ん。

思い出すだけでもコワイ

 

  最終的に七号食に行きついた

 

まあ、そんな感じでファスティングと七号食を何度も試して、

 

「この方法なら迷えるダイエッターを救える！」

 

と確信したのが七号食でした。

 

脱ファスティングして

お米を食べながら痩せる方法を得た時は

めちゃくちゃ嬉しかった。

 

お米を好きなだけ食べられるって

幸せです・・・（日本人だもの）

 

それと同時に肌も綺麗になり腸内環境も改善されたので、これをきっかけに七号食信者に。

 

そしたらそれを周りに広めたくなって

七号食プログラムを作った、

というのが経緯になります。

 

おかげさまで七号食プログラムは４年も続けることができ、たくさんの人に参加していただくロングセラーメソッドとなることができました。

 

ちょうど明日から七号食プログラムの参加者様を募集をするので告知っぽくなってしまいましたが、ちょっとでも気になった方はぜひ一度参加してみてくださいね。

 

「参加して良かった」

 

と必ず言っていただけるよう、わたくしこまちが全力でサポートいたします！

 

プログラム申込受付は明日９月１日(月)午後１２時から開始します。

 

時間になりましたらまたこのブログでご案内いたしますね

 

私と一緒にお米を食べながら痩せやすい体を作っていきましょう

 

過去700人以上の方が実践して結果を出しているプログラムです

 

 

七号食×ノート術14日間プログラム

 

 

開催：9月8日(月)〜９月21日(日)

 

満月から新月にかけての

14日間の開催になります。

 

通常の七号食プログラムに加えて

14日間毎日ノートメソッドを実践します

 

 

 

数回外食や会食が入っても大丈夫

 

過去参加してくださった約700名の

参加者様の結果から取れた知見で、

 

 

ということが分かりました。

 

14日間のうち数回

「食べる予定」

が入ってしまっていても大丈夫！

 

外食の選び方や

リセット食のアドバイスは

その都度しっかりお伝えいたしますので

安心してご参加ください

 

 

 

 

七号食とノート術を組み合わせた

新プログラム

 

体だけでなく、

人生も変えちゃう14日間にしましょう！

 

単発開催になりますので、

七号食や夢を叶えるノート術に興味がある方は

是非前向きにご検討いただければ嬉しいです。

 

 

 

  七号食＆ノート術プログラム参加費

 

通常プラン14,000円（税込）

 

 

今回は玄米販売はありませんので、

ご自身でお好きな玄米をご用意ください。

 

マニュアルを
完全リニューアルしました！

あなたの理想を叶えるノート術もお楽しみに

 

私がノート術を伝えている理由はこちら

 

 

スペシャルプラン（5名様限定）
36,000円（税込）

 

 

 

 

サービスの質を落とさないために５名様のみと

限られた数しかご用意できず恐縮なのですが

 

自分に合ったダイエット法を

習得したい

 

という方に向けてスペシャルプランを

ご用意いたしました。

 

ビデオ通話でじっくりとカウンセリング

させていただいたあと、

あなたに合ったダイエットを

具体的にご提案させていただきます。

 

遠方で私のサロンにお越し頂けない方などは

ぜひこの機会にこまちの直接指導を

ご利用くださいませ

 

 

 

 

 

  申込時期

 

9月1日(月)～9月6日(土)

 

プログラムの申込時期は

9月1日(月)～6日(土)

となります。

 

申込開始日にまたブログとInstagramで

お知らせいたします

 

スペシャルプランは定員に達した時点で

受付を終了させていただきますので

ご了承くださいませ。

 

 

七号食プログラムとは？

 

 

・玄米を使った14日間のオンラインプログラムです

 

・こまちと参加者の方全員でグループLINEを組み、14日間のプログラムを進めていきます。

 

・体質改善に導く「七号食」という食生活を14日間こまちと一緒に行っていき、その14日間は3つのフェーズに分かれています。

 

 

 

 

 

 

なぜ玄米食を「七号食」というのかというと、マクロビオティックの考えで「七番目の食事法」という意味があり、”最も容易に健康を確立する食事法”とも言われています。

 

 

一号食～三号食を「快楽食」と呼び、この快楽食で現代人は肥満・生活習慣病が多くなっていると言われています。

 

七号食を一週間集中的に実践することで、確実に体の変化が訪れ、あなたのダイエットをより良い方向へ導いてくれます。

 

その七号食をしっかり完遂できるように、詳しいアドバイスや質疑応答などをこまちがみっちりサポートいたします！

 

 

こんな方におすすめ！

 

 

 

七号食で得られる効果