嫌々ジムに通うこと9年・・・なぜ私はジムに行くのか

 

 

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パーソナルトレーナーこまちです  

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私のプロフィール　と
このブログの信念である

”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”

の記事も合わせてどうぞ！　

 

ご訪問ありがとうございます。

 

みんな勘違いしていたようだ。

 

私の家族も

私の友人も

私のお客様も

 

みんな知らなかったみたいだ。

 

私が嫌々ジムに

行っていることを。

 

というわけで、

今日は私は実は嫌々ジムに通ってることを

赤裸々にお話しします。

 

 

  トレーナーの仕事をしているがやっぱり運動は嫌いだ

 

前回の記事にも書いたんですが

わたしは昔からずっと漫画描いたり

してる子だったんで

運動がもともと嫌いなんですね。

 

だから 幼少期から太ってた 

んですが

 

もしタイムマシンがあって、

過去の私に

 

って言っても

「は？？」

って絶対信じてもらえないはず。

 

っていうか昔は

パーソナルトレーナー

なんていう職業はなかった。

（トレーナー？長袖の服？で終わっただろね）

 

 

根っから嫌いなことって、

やっぱり“大好き”にはなれないですよね。

 

「嫌いから普通」くらいになれたとしても

「大好き」にはなれない。

 

あ、でもパクチーは嫌いから

大好きになりましたけど（笑）

これは大人になって味覚が変わったのかな。

 

 

だから、トレーナーになった今でも

 

毎日嫌々ジムに通ってる

 

んですが（笑）

 

気づいたらそんなジム通いも

 

9年

 

経っておりました。

 

息子の物心がついた頃には

すでにジム通いしていたので

 

息子は私がジム大好きで通ってるもの

だと思ってたみたいです。

 

今息子もジムに通ってるんですが

一緒に行くたびに私が

 

「行きたくないよぉ〜」

「サボりたいよぉ」

 

と叫んでるので

 

「え？母ちゃん、ジム嫌いだったの？」

 

と驚いていました。

 

 

そんな私がなぜジムに9年も通い続けているのか。

（そしておそらく一生通うだろう）

 

ちゃんと理由を書いたことがなかったので

嫌々ジムに通う理由を書いていきます。

 

 

  運動嫌いの私がジムに通う理由

 

運動なんて一生縁がないと思っていた人生。

 

そんな私が筋トレを続けて9年。

 

続けられている理由は明確で、

 

筋トレのリターンが

めっちゃ大きいから

 

です。

 

芸能人でもYouTuberでも、

筋肉好きな人って、

信者みたいにちょっと

ヤバいじゃないですか（笑）

 

 

（最近毎日見るよねw）

 

 

わたし、昔は

アレ理解できなかったんですが

今ならわかります。

 

筋トレ信者になってしまう理由が（笑）

 

筋トレすると

 

人生が変わってしまうくらいのことが起こる

 

ので、みんな信者になってしまうんですよね。

 

私も筋トレからたくさんの

リターンをいただきましたので

私に起こった具体的な変化をお伝えします。

 

  私が体感した筋トレのリターン

 

 

毎回食事制限だけで

ダイエットしていて

 

「美容体重になったのにスタイルが良くない」

 

状態だったのですが

筋トレをすることで初めて

ボディラインが変わりました。

 

筋肉と脂肪の比率を変えるって

大切なんだな、と気づいた瞬間でした。

 

 

 

糖質制限ダイエットを長いことやっていて

お米をしっかり食べるのが怖かったのですが

 

「筋肉をつけるには炭水化物が必須」

 

ということを知り、

そして筋トレをしてると

食べても全然太らないことに気づき

 

日本人としての幸せを取り戻せました。

 

これはすごく嬉しかったですね

 

 

 

筋肉がついてくると体重も増えるので

最初は「うわ〜・・・」

って思ってしまったんですが、

 

徐々に

「見た目と体重が一致しない」

ということを身を持って知ることになり、

 

「体重ってただの数字なんだな」

 

と割り切れるようになりました。

 

 

体重がただの数字なんて

当たり前のことなのに

これまでこの「数字」に

がんじがらめの人生だったので

“体重信仰”を捨てられたことは

本当に人生が変わりました。

 

生きていくのが急に楽になりましたね

 

 

 

筋トレって毎回同じ重量でやっていくと

体は変わっていかないので、

その重さが楽チンにできるようになったとき

次の重さへと上げていく必要があります。

 

つまり、

 

ラクになったら次の重さにチャレンジ

 

ってことで、ずっと楽チンでやることなんて

永遠にないのですが

 

おかげさまで

 

人生もちょっと辛いことにチャレンジ

 

できるようになりました。

 

筋トレ信者の人って、

この内面の変化が1番大きいんじゃないかな

と思います

 

 

 

このリターンは大きい！

 

筋トレするともれなく体力＆筋力がつくので

自分の体力レベルがぐぐんと上がります。

 

ドラクエでいうと

レベル4だったのが30くらいになった感じ。

 

スライムしか倒せなかったのに

ちゃんとボスを倒せるようになった感じ。

 

・階段がラクに登れる

・小学生と鬼ごっこできる

・旅行しても夜まで元気

・重いものが持てるので電車でコストコもOK

・水を箱買いしても1人で運べる

・お米10kgも肩に乗せて運べる

 

などなど。

 

車や夫に頼らずに

ひとりで色々出来るって、ラク（笑）

 

わたし、子育て終わったら

またバックパッカーで

世界中周りたいと思ってるので

まだまだ体力はつけたいと思ってます！

 

 

 

自分で言うのもなんですが、

筋トレ初めてから

あんまり老けてない気がするんですよね。

 

しわ、シミ、たるみ、

髪の毛の質、爪の質、体型…

 

あんまり老化を感じません。

 

筋トレすると

 

成長ホルモンが分泌される

 

のでもしかしたらそのおかげかな、と。

 

高い化粧品でどんなに上から取り繕っても、

内面から分泌されるものには

勝てない気がします。

 

昔は実年齢より年上に見られてたんですが

今は年齢を言うと驚かれることが多いです。

（今年45歳）

 

あ！でも老眼と物忘れは着実に来てます！！！

 

 

 

ちょっとシンドイことや

痛いことがあっても

 

って思えばなんでも耐えらえるようになりました。

 

それでPTA副会長も乗り切りました（笑）

 

大抵のことはスクワットよりマシ。

（これ、座右の銘にしよう）

 

 

 

人生変わったといったら

 

パーソナルトレーナーとして起業したこと。

 

これが大きいかな。

 

まさか筋トレで脱サラするとは

思わなかったけど、

人生わからないものですね。

 

なんでパーソナルトレーナーになろうと思ったのか、

この記事で書こうと思ったら長くなるので

これはまた別の記事にしますね

 

脱サラしよう、と思えたのも

前述したとおり、筋トレのおかげで

 

「チャレンジしてみよう」

 

という気になれたから。

 

筋トレしてなかったら私の中で

チャレンジする気力は生まれてなかったでしょう。

 

 

以上は私が実際体感したことですが、

筋トレが人生を変えるメカニズムは

科学的に証明されています。

 

詳しく知りたい方はぜひこちらの本を

読んでみてくださいね

 

 

 

 

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すでに筋トレしている女性に

伝えたいことも書いてます

 

 

 

この記事がお役に立てたら嬉しいです。