筋トレ女性に贈る言葉

 

 

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 あなたのダイエットが成功しますように・・・
 このブログがお手伝いできれば嬉しいです

パーソナルトレーナーこまちです  

はじめての方は　

私のプロフィール　と
このブログの信念である

”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”

の記事も合わせてどうぞ！　

 

ご訪問ありがとうございます。

 

このブログの読者様で筋トレしている人がどれだけいるかはわからないのですが・・・。

まあ、おそらくあまり多くはないと思います

 

たとえ少数だとしても、

 

という言葉を贈りたいと思います。

 

まあ、この言葉は筋トレ始めたばかりの過去の私に向かって書いてます（笑）

（こんな言葉欲しかった〜！ということで）

 

 

 

筋トレすると体重増えることがあります。

てか、増えて普通。

だって、筋トレって筋肉増やす行為だから。

増えたら体の重さも増える。

でもそれは太ったことにはならない。

むしろ成果が出てることに喜ぼう。

 

脂肪と筋肉、こんなに見た目が違うから

いつか必ず見た目が変わる時がくる。

 

 

 

ええっと、ぶっちゃけます。

見映えがいい体は実は体重が重たいです（笑）

これ世界共通。

見えない数字に一喜一憂はバカバカしいよ！

 

 

 

自分が成長したら、

赤ちゃんが初めて歩いたときのように

思いっきり喜ぼう！

 

 

 

目に見えないものも信じよう。

wifiだって空気だって

目に見えないけど

信じてるでしょう？

 

 

お米抜いて筋トレしてる人〜！

勿体無いからやめよう！

パン食べてる人〜！

筋トレしよう！（笑）

（わたしだ）

 

 

ゼロにゼロを足しても無限にゼロだけど、

1に1を足してけばいつか100になる

継続してたら何かが100になってる

 

 

 

96人が脱落したことを

あなたは続けている。

すごくない？！

 

これ、男性も入れての数字だから

女性だけで割合だしたらもっと低いはず

 

あと、ガリガリ君当たる確率も4％（笑）

 

 

 

クッソ辛い筋トレやったら、

クッソいい変化が現れます

だからたまにはクッソ辛いこともやってみて

 

 

 

まだ上がるから、

恐れずに重量上げてみよう

そしたらもれなく自己肯定感も上がります

 

 

 

食べたら筋トレすればいっか！

っていうマインド持てば

食べることが怖くなくなる

食べることが楽しくなる

 

 

 

嘘っぽいけど本当（笑）

筋トレで人生変えてる人

めちゃくちゃ多いです。

はい、わたしです。

Youtubeで「筋トレで人生変わる」

って検索してみて

日本人も外国人もわさわさ出てくる
 

 

 

 

お、これ書いてたらジム行きたくなってきた！

 

今日は世界一嫌いな脚トレだけど、行ってきます！！！！

 

 

 

 

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