ノルウェー発🇳🇴

じぶんっていいな、を感じる暮らし

 

 

アドラー心理学と共に歩む日々の

気づきをシェアしています

 

 

勇氣づけアーティスト

さいとうかずみ、です

 

 

あなたの心がふっと軽くなる瞬間があれば

私も嬉しいです

 

 

 

 

 

 

バイト仲間とおしゃべりしながら

カフェオレを作る店員を見て

気づいたこと

 

 

 

 

私がじぶんのベストフレンドになる

 

 

それが、すべての人間関係の土台だから…

 

 

 

 

カフェでカフェオレを注文した日のことです。

 

 

注文を受けた店員さんは

まずエキスプレッソを抽出し、

その間に、ミルクをスチーミングしはじめました。

 

 

ここまでは、よく見る光景

 

 

私にとっては、カフェオレができ上がるまでの

小さなわくわくの時間でもあります

 

 

でもね、

目の前の店員さんは、ミルクを泡立てながら

バイト仲間さんとおしゃべりを始めたのです…

 

 

ミルクの状態をまったく見ないまま

 

 

その姿を見て

胸の奥にズンっとした重みを

感じたんです…

 

 

「なんだか、私のカフェオレが

大切にされていないみたい…」

 

 

そして、ハッと気づきました。

 

 

これ、私自身だ！

 

 

 

 

私は長いあいだ、

じぶんの感情にフタをして生きてきました。

 

 

それはかつての私が、安全に生き延びるために選んだ

大切な戦略でもありましたが、、、

 

 

同時に、とても不便な生き方でもありました。

 

 

そこから「じぶんの感情を感じるお稽古」

を始めるようになりました。

 

 

じぶんの感情を無視していた頃の私は

まさにあの店員さんのよう。

 

 

今、やっていること（感情）に目を向けず

そっぽを向いて、別のことをしてしまう…

 

 

どちらも、

”今、ここ”にいない状態。

 

 

 

 

 

 

 

 

「じぶんを大切にしていない」って

こういうことなんだなぁ…

 

 

でき上がったカフェオレを受け取りながら

小さな気づきをもらえたことが

なんだか嬉しくなりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたは今、ちゃんと

”じぶんの心の声”を聴けていますか？

 

 

他のことに気を取られながら

じぶんとの大切な会話を

流してしまっていませんか？

 

 

人間関係のいちばん大切な土台は

「じぶんとじぶんの関係性」

 

 

そのあり方が

他の人との関わりにも

そっと映し出されていきます

 

 

どうか私みたいに

じぶんにそっぽを向いたままで

大切な声を聞き逃さないでくださいね。

 

 

あなた自身が

じぶんのベストフレンドでありますように