ノルウェー発🇳🇴

じぶんっていいな、を感じる暮らし

アドラー心理学と共に歩む日々の

気づきをシェアしています

勇氣づけアーティスト

さいとうかずみ、です

あなたの心がふっと軽くなる瞬間があれば

私も嬉しいです

信頼はじぶんの中で育つもの

あなたは信頼していますか？

先日、友人と

待ち合わせをしたときのこと

待ち合わせ場所が少し曖昧で

「こっちのキヨスクかな？あっちかな？」

と迷いながら立っていたんです

そこへ

「少し遅れます」

と、友人からメッセージが届きました

”わかった、じゃあ待とう”

そう思ったのに

少し時間がたっただけでもう、

「えっ？私が場所を間違えている？」

「まさか、体調が悪くなっちゃったのかな？」

「大丈夫かなぁ…」

と、心がそわそわと

揺れ出すんです

この揺れは、

私の中の「信頼メーター」が

揺れている瞬間なんですよね…

よく”信頼”とは

「相手をどれだけ信じられるか」

と、思われがち…

でも、本当は違っていて

今の私が、私自身をどれだけ「大丈夫」と

信じられているかどうか、なんです

そのメーターが揺れるのは

私が私に、ちょっと不安を感じている

ということ

友人を待ちながら

周りをうろうろしたり

メッセージを確認したり…

そんな私に

心の中でつっこみました！

「おいおい、まだじぶんのこと

信じていないんかー」って

信頼の土台は、

外側じゃなくて内側から育つもの🌱

不安になっている私に

こんな言葉をそっとかけてあげる…

「私は、大丈夫」

「場所が違っていたら、連絡が来るよ」

「相手に何かあったなら、その時できることをすればいい」

こうやって

不安なじぶんのそばに

”私”がいてあげる

その積み重ねで

内側の”信頼の土台”が育ちます🌱

「どんなことがあっても大丈夫」

そう信じられること＝信頼は、

誰かに与えられるものではなくて

じぶんがじぶんに寄り添うこと

待ち合わせで不安になるのは

「相手を信頼していない」のではなくて

ただ、

その時の私が心細かっただけ

だから、そんなじぶんに

「大丈夫だよ」と

寄り添ってあげればいい

すると、不思議と安心が戻ってきて

信頼もまた、少しずつ育っていくんです🌱

友人はその後、

小走りしながら現れました

あんなに揺れていた心は

あっけなく落ち着きましたよ

時計を見ると、短な待ち時間でした

でも、信頼って

じぶんの中で育つんだな✨

そう気づけた貴重な時間でした

今日も最後まで読んでくださり