勇気づけアーティスト🌙さいとうかずみです

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あなたの大切なお時間を使い

私のブログへ立ち寄ってくださり

ありがとうございます！

 

 

 

 

ストレスを発散させたいのなら、“ひとつ”にする

 

 

 

 

もぉ〜

今日は忙しかったし

とっても疲れたし、頑張ったし！

 

 

美味しいスイーツを

自分へご褒美だぁ〜‼️

 

 

と理由をつけて

私はよく甘いものに手を出します

 

 

日本にいたら

あんぱん、おまんじゅう、甘納豆など

和菓子系

 

 

ノルウェーだと

和菓子系スイーツは

自分で作らない限り

手に入りにくいので

 

 

チョコレートに

手が伸びます…

 

 

今日は特別

 

 

今日は特別

 

 

今日は特別

 

 

今日は特別

 

 

今日は特別

 

 

って、

 

 

結局

いろんな事を言い訳に

毎日チョコレートを食べちゃう

 

 

しかも

ポンポンポンッ！

 

 

と

 

 

１個目から２個目

そしれ３個目と

 

 

分速で口に入れちゃう。。。

 

 

あっという間に

なくなるチョコレート。。。

 

 

今日は

チョコレートの分速食べを

やめてみようと

思う私です

 

 

 

 

 

 

 

 

分速で食べるより

 

 

一粒のチョコレートを

五感を使って

ゆっくり味わう

 

 

まずは

チョコレートを観察

 

 

香りは？

 

 

口に入れてみて

舌触りを感じる

 

 

味は？

 

 

どんな風にとろける？

 

 

目を閉じて

口の中の

チョコレートに集中

 

 

私の身体と繋がってくれる

チョコレートに

感謝も込めて

 

 

ゆっくり

じっくりと

味わってみる…

 

 

あなたも

試してみない？

 

 

 

 

今日も最後までお読みくださり

ありがとうございます😊