ノートとペンであやのバージョン：”孤独感を感じます。えみバージョン”

こんにちは

 

ナリ心理学認定講師の

Aya（あやの）です

 

 

 

ナリ心理学・豆の記事が

とっても面白かったので、

 

勝手に、あやのもやります

（怒られたら、消します）

 

 

 

相談者さんの気持ち、分かるー！！！

 

 

あやのも

とっても我慢が強い人でした。

 

 

我慢が強い人って、

自分の気持ちに

一瞬でフタしちゃうから、

 

 

もはや、我慢していることにも

自分で気づけないんだよね。

 

 

それが、後になって、

（全然何もないときに）

 

 

いきなり爆発したりする

 

 

そういうときにも、

やっぱりオススメは、

ノートとペンです

 

 

 

これはココロのしくみだと

思うんだけど、

 

 

悲しいとか、

さみしいとか、

分かってほしいとか、

 

 

自分を大事にしてないと、

感情を感じきれないと、

 

 

そういう同じような

苦しいコトが続くのね。

 

 

 

 

そして、ノートとペンの

すごいところは、

 

 

過去の感情を

消化（昇華）するのにも使える。

 

 

だから、この相談者さんとか、

あやのと同じように、

我慢しちゃう人は

 

 

過去に我慢しちゃったこととか、

本当は寂しかったこととか、

 

 

全部全部ノートに書き出してほしい。

 

 

 

 

殴り書きでいいし、

見返さなくていいし、

感情的な言葉が並ぶだけでもいい。

 

 

本当は、どうしてほしかったのか

自分で分かってあげるだけで、

 

 

勝手に拗ねてたのが

スーっと収まるから、

 

それからの現実が変わるんだよ。

 

 

 

 

ペンは剣よりも強し。本当だよ。あやのはその力を信じてるよ。

 

 

 

 

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