こんにちは、ナリ心理学公認心理アドバイザー3期
Ayaと申します
ココロの学校とは？？ココロの学校（絶賛開講準備中
）は、
他人と自分の違いに気づいて、
本音の自分を大切にすることで、
もっと楽に生きよう
っということをお伝えする、新しい学校です
みじょりん校長 アメーバブログ
https://ameblo.mom/rakuyulife/
Aya先生 アメーバブログhttps://ameblo.mom/yumemiruotome2
みじょりん校長が、
個人ブログで面白い記事を書いていたので、
Ayaも全力で便乗します
ココロとカラダについて
お話しようと思います
みじょりん校長のブログ記事はコチラから
今日あったことなんだけど。
Ayaね、先週くっそ忙しかったのね。
ほとんど遊びの予定だったんだけど
スケジュール
12/6（水）：飲み会で終電帰宅←飲みすぎて、家でトイレとお友達になったのは内緒（笑）
12/7（木）、12/8（金）：出張（新幹線で移動）
12/9（土）：8時の飛行機で福岡へGO
12/10（日）：嵐のコンサートではしゃいで、家に着いたのが23時半
この強行スケジュールを乗り越え、
月曜日が来たわけですよ
正直、身体ヘトヘトのまま仕事してたんだけど、
たまたま今日が、今年1年間の
フィードバックを上司からもらう日だったのね
良かったところと、改善点とそれぞれ
お話があったんだけど、
なぜか改善点しか
頭に残らないんだよね（笑）
答えは簡単で、
単純に疲れてるから（笑）
だよね。（笑）
こーゆー日は、
ちゃんと休む
早く寝る
以上
そして、Ayaにとっては、
日々の生活がコントロールできていないことも
かなりストレスに感じるので、
ちゃんとご飯を作って、
ゆっくりお風呂に入って、
ゴミ捨ても洗濯もして、
ってしてると、
心も体も落ち着いてきます
まとめると、
体が疲れてると、それだけで心が不安定になることがある
平穏な心を取り戻すためには、体の状態を整えるのが大事
心への直接的なアプローチを自分で知っておくのも大事
身体を休ませるだけじゃなくて、何をすれば心が落ち着くかを、自分で知っておくことが大事
っというお話でした
今年の嵐コンサートも素晴らしかったよ～大好き
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