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不健康は治る!/主婦と生活社
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怒らないで我慢しますよね？
でももう、この時点で心の深い部分では怒ってしまっているんです。この怒りはどうなるのでしょうか……
実は何年でも、心の中でくすぶり続けます。
怒らないで我慢するというのは、怒りのエネルギーが意識を支配するのを防ぐ行為です。そのエネルギーを沈静化させるものでも、消し去るものでもありません。
生じた怒りの波長はそのまま、心の中で閉じ込められているだけです。そこでプスプスと、何年でも何十年でもくすぶり続けます。
これが溜まるとどうなるのか？
他の原因で生じた怒りが意識の表面を支配したのに乗じて、一緒になって一気に加勢をしてきます。
怒りは破壊の衝動ですから、蓄積された怒りがまとめて爆発すれば、場合によっては過激な結果をもたらします。
秋葉原の連続殺傷事件も、間違いなく、このプロセスを踏んでいます。
怒りは怒りとして、こまめに燃やし尽くす。
これが心を健全に保つコツの一つです。
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