甘いものがやめられない時って

 

無理にやめなくていいのです

 

どうせ食べるなら

 

「美味しい」って

 

よく味わって食べるといいのです

 

 

もし可能だったら

 

誰かと美味しいねって

 

言い合える人と一緒に

 

食べるといいのです

 

 

甘いものでもなんでも

 

本当に食べたいわけではなくて

 

ただ心にぽっかり空いた穴を

 

食べ物で埋めたいだけ

 

ってときもあるのです

 

 

だから

 

甘いものがやめられないわけではなくて

 

ちょっとストレスが

 

たまっているときなのです

 

 

もし余裕があれば

 

何を食べたか

 

カウントできたらいいのです

 

何を食べたか

 

記録しておけばいいのです

 

 

それだけで十分です

 

今日食べた甘いものって

 

SNSにあげておいてもいいのです

 

 

甘いものがやめられないときって

 

それなりの理由があるのです

 

だから

 

無理にやめなくていいし

 

罪悪感なんていらないのです

 

自分を守ってくれているのです

 

 

そうやって自分を守ってくれている自分に

 

ありがとうといいながら

 

美味しく甘いものを味わっていけばいいのです

 

 

ジャージカウンセラーのコバでした

2014年のコバ（笑）

現在のコバ！

コバが痩せられた秘訣お伝えしちゃいます！！！

続々とお申し込み頂いてます！

＞＞5月18日(木)無理なく幸せな自分を手に入れるダイエットプログラム 詳細とお申し込みはこちらです。

 

人生が変わる二日間合宿です

起業に興味がある方もそうでない方も

人生を２日間で変えたいならこちらへ！！！