自分って自分のことが
めちゃ大好きなのです
だから
いつでも自分の「味方」で
いたいと思っているし
そうなろうと
がんばっているのです
心とカラダのバランスが
うまく取れない時って
より自分を守ろうとしてしまうのです
うまくウエイトコントロールが
できないときって
心のバランスがうまく取れないから
カラダでバランスを取ろうとしているのです
だから
ダイエットをしようとして
自分の心を置き去りにして
体重だけコントロールしようとしても
結構ストレスが溜まってしまって
元に戻るどころか
もっといき過ぎてしまったりもするのです
大事なのは
体重という「数字」だけに
囚われないのが大事なのです
まずは今のその自分に
OKを出してあげるのが
めちゃ大事なのです
体重が増え過ぎても
痩せ過ぎても
どんな自分にもOKを出してあげる
それが自分を幸せにする
ダイエットなのです
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