何かうまくいかないことがあると
つい原因探しをしてしまうのです
悩んだり落ち込んだり
問題にぶつかったり
誰かに何かを言われたり
役に立てなかったり
認められなかったり
愛されなかったり
嫌われたりすると
つい原因探しをしてしまうのです
だけどその「原因」なんて
実は見つからないのです
あなたが思っている「原因」とは
違うところにあるのです
だからいつも
自分を責めてしまうのです
原因らしいものを見つけて
それをなんとかしようとして
なんともならなくて
自分を責めてしまうのです
もうそんな自分責めは
やめておこう
あなたが見つけた「原因」は
本当の原因ではないのです
がんばれない自分
できない自分
ダメな自分
嫌われる自分
魅力がない自分
カッコ悪い自分
そんな自分を
なんとかしようとしなくていいのです
そのままの自分でいい
そのままの自分で大丈夫
今の自分のままで
幸せになっていいのです
ジャージカウンセラーのコバでした
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