悲しみや悔しさを
自分の中に居させてあげるって
大事なのです
ついネガティヴな感情を
排除しようとしてしまうけど
そんなことを
しなくてもいいのです
悲しいとか寂しいとか
くやしいとかやるせなさとか
それを自分の中に居させてあげて良いのです
ネガティヴな感情も
大切な自分なのです
それを感じているのも自分なのです
どんな自分も自分の中に居させてあげて欲しいのです
居場所を作ってあげてほしいのです
そうしたら
ゆっくりと消えていくのです
泣いている子供も
いつか泣き止むのです
ずっと泣いているわけではないのです
自分の中にネガティヴな感情を
居させてあげられるのは
それだけ自分を信頼しているからなのです
ネガティヴな感情をいさせてあげられる
その時間が自分に自信を与えてくれるのです
自分をもっと好きになる時間なのです
ジャージカウンセラーのコバでした
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