楽しみたいのに
後ろめたくなる
楽しんだら
なんだか申し訳なくなる
そんな罪悪感があると
つまらなくなる
罪悪感を感じないように
心を強くしようとか
ポジティブに考えようと
すればするほど
どんどん罪悪感が大きくなる
その罪悪感は
敵ではなくて味方
罪悪感はいらないものじゃなくて
そこにいていいもの
罪悪感を感じる自分は
悪い自分ではない
罪悪感を使って自分を
責める必要はない
罪悪感はそのまま置いておけばいい
罪悪感は自分の本音に気づける感情
罪悪感をそのまま自分や相手に
ぶつけるのではなくて
罪悪感を感じたら
ちょっと手を止めてみる時間
自分がどうしたいのか
どうされたいのか
何が嬉しくて
何が楽しくて
何がさみしくて
何が悲しいのか
罪悪感を感じたら
自分の本音に気づくチャンス
自分とコミュニケーションを取れる人が
相手にも自分の思いを伝えられるのです。
ジャージカウンセラーのコバでした。
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