めちゃくちゃに辛いのに
明らかにガリガリとかでない限り
見た目はフツーの人
やんか。
だからこそ
いま、自分にとって困難なこと
食べることへのこだわりだったり
時間のこだわりだったり
いろんな強迫症状、不安症状からくること
↑↑
こういうのぜんぶ
甘えなんじゃないか
って
誰かに思われてるような
そんな気がしてしまうほど
誰より自分が
甘えなんじゃないか
って思ってる。
だって
前はフツーにできていたことだから
みんな当たり前にやってることだから
子どもにだってできることだから
それなのに
いい年した大人の私は
こんなカンタンなことが怖くてできない
これって
やっぱり甘えなんじゃ
ないだろうか……
そうやって
めっちゃ厳しく自分をジャッジしてしまう。
フツーのことができない
自分を許せない
↑↑
実はこの
“〇〇じゃないといけない
・許せない”思考
が
摂食障害を含む
あらゆる強迫症状の正体なんだ。
だからね
甘えじゃないよ
なにより、この↑言葉に
いま、あなたの心が
少しでもホワンとゆるむかんじがしたなら
それが本当なんだってこと。
甘えじゃないんだ。
むしろ逆で
いま、私は十分に頑張っているんだな
頑張りすぎてるのかもしれないな
って
温かく自分をヨシヨシしてあげてほしい。
大丈夫だよって
あなたの心を
ホッと安心させてあげてくださいね＾＾
今日も生きててくれてありがとう
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