食べたいけれど
食べることに
抵抗を感じてしまう
のは
摂食障害あるあるやと思うんやけど
ここに対して、最近の私は
自分が必要と感じたことを
自分に与える
という意識をもつようにしています
この動画でもお伝えした通り
いま、私はほとんどお腹が空くってことがない。
ちなみに
低体重でもなければ
拒食症回復期のような
からだの飢餓（栄養不足）
があるわけでもなく……
つまり、からだにとっては
必要と感じる以上を食べている
毎日です
当然、お腹もこうなりまーす😇
それでも
食べたい気持ちは
容赦なく湧いてきてしまう
だから
さすがにこれ以上は…！
って
少し前までだったら
我慢することも多かった。
なんだけど
我慢すればするほど
やっぱり心は辛くなる
逆に、食べることによって
一瞬でも
心がホッとする感覚
（安心感）がある♡
癒される♡
生きる活力が湧く♡
ということは
からだにとっては食べ過ぎでも
いまの自分の心にとっては
必要なこと なんだよね。
ちなみに、私の場合
安心、癒し、生きる活力を
食べることで補おうとしてるみたい💡
あなたはどうですか？😊
だから食べること以外でも満たしてく🐰♡
自分が必要って感じて
わざわざ伝えてくれてることを
まっすぐ受け止めてあげる
できるだけ応えてあげる
その時々の自分が必要と感じたことを
与えてあげる意識をもつことで
食べることへの抵抗も和らぐし
心も元気になるかんじがしています♡
自分の内側からの願いを
大切に叶えていこう
でも太りたくないんです！！
という怖さが
克服のストッパーになってる方は
こちらの記事も参考にしてみてね😊
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