子供のころ親によく言われた。
姿勢が悪い！
お金は落ちてない
前見て歩いて
なんてよく言われたっけ(^^)
心理カウンセラー菜々子です。
お金が落ちているかを探しているわけではないけど、
体調が悪いときってつい、下を向きがち。
そこで姿勢を意識してみてって話。
うつむいていると、
肩も凝るし
呼吸も浅くなる。
息苦しくなることだってある。
さらにスマホのやりすぎが、
姿勢に影響して不調に拍車をかけたりする。
決めつけ？
いや結構スマホやってるでしょ(^^)
なんか体調悪いってとき、
ちょっとスマホ休んで、
いい姿勢を意識してみて。
なんなら肩甲骨を意識して、
肩を回してほぐしてみて。
血流がよくなって、
姿勢もよくなって、
体調が気分がちょっと違うよ。
お仕事しているときも、
ちょっと肩甲骨を意識して、
肩を回してほぐしてみて。
気分が変わると、仕事の進みも変わるよ。
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