この記事の続きです
昨日も痛みは続き…
気になるし激痛なので
昨日整形外科へ行ってきました
結果は
筋肉の痛みでした
強いて言えば…
職場でも家でもパソコン触ってる時間が多いので
なるだけ姿勢をよくしようと
腕を後にやる動きを割と力一杯…
とりあえず
湿布は家にあるので
痛みどめだけ処方してもらって帰ってきました
筋肉が寒さで固まってるのに
無理に筋肉を引き伸ばそうとして
オーバーストレッチしてしまったと思います
痛みが治ったら
ゆっくりストレッチして
筋肉を柔らかくしていきます…
コメントもありがとうございます
ママ163さん、酷い五十肩…！
私も五十肩なりましたが長引きますよね
リハビリ頑張って！
Muttaさん、腰痛辛いですよね
酷い時は温めず…ですね！
ユウさん、そういえば今年はカイロ使ってなかった
来年は貼って温めます！予防大事ですね
同世代…娘さんの歳からしてそう遠くないかもですね
みなさまもお気をつけくださいね…！
ここ数日雨続きでやっと今日は春曇りかな
雨の日はウォーキングも休んでいたので
またゆっくり筋肉の様子みながら
歩いていこうと思います
紫外線対策にウォーキングには両手があく帽子が一番ですね
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使わせていただいています♪
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私はMでちょうどなんですが
りーちゃんさらに小さいので
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それではまた！