おはようございます
今日は、昨日よりさらに1時間早い朝
さすがに夫も「眠い〜！」
と唸っておりました（笑）
私も気合いで起床です
初日の勝負飯では、切らしてしまっていた鮭カマ。
「今日はちゃんと食べてもらおう」と買っておいたので、大千穐楽を迎える今日は、しっかり焼きました。
炊き立てのご飯に鮭カマ。
しじみのお味噌汁、ゴーヤのナムル、わかめとトマトのサラダ、山芋の鰹梅肉和え、明太子。
今日は、ちゃんと勝負飯です
疲労回復・肝機能 しじみ、鮭、明太子
腸内環境改善 わかめ、山芋、ゴーヤ
血糖値の急上昇抑制 山芋
『豆知識
ご飯（糖質）を単体で食べるより…
山芋のネバネバ成分やわかめの水溶性食物繊維が糖の吸収を緩やかにしてくれて、食後血糖値スパイクを抑える効果が期待できると言われています！』
今日は珍しく、ご飯をおかわり。
それなら元気は満タンのはず（笑）
最後まで思い切り大暴れしてきてもらいましょう
夫の準備中に私も早起きしたので
そのまま家事タイム。
洗濯機を回しながら、水やり、掃除機、拭き掃除。
さらにピノの体もきれいに拭いて、
気付けば家事の半分以上が終わっていました
ラッキー
早起きは眠いけれど、終わったあとのこの余裕は気持ちがいいですね
あとは買い物に行く時間まで、
少しゆっくり過ごします。
今日で舞台は大千穐楽
でも終わったら終わったで、
来週はまた予定が盛り沢山です。
だからこそ、体調管理は何より大切
身体に余裕がなくなると、心まで疲れてしまう。
そして心に余裕がなくなると、
何でもない一言や小さな出来事まで引っかかってしまいます
反対に、しっかり食べて、眠って、少し笑えるだけで、不思議と同じ出来事でも受け止め方は変わるもの。
忙しい毎日だからこそ、
「余裕」は時間ではなく、
自分で整えてあげるものなのかもしれませんね
暑さで疲れを感じやすい季節ですが、
よく食べ、よく眠り、よく笑って。
今日も素敵な一日になりますように