おはようございます。
今朝は薄曇り
５時９分 太陽は雲の中
仕方がないので、代わりに西の空の満月を撮ってみました。
仕方がないので、代わりに西の空の満月を撮ってみました。
ほたる&雛菊と海岸通りをブラブラ歩いていると
５時１８分 うっすらと登場する朝日
そして５時２４分
ありがたいことに、素敵な朝日を拝むことができました
『調身 調息 調心』
まず姿勢を整える
すると呼吸も整い
心が整う
これは座禅の心得だそうです。
朝日を見る時やヒーリングをする前、お仕事でリフレクソロジーをする前などはまず呼吸を整えていますが、その前にもっと姿勢を意識するようにするとよかったんですね。
今朝は、姿勢を良くして、深呼吸して朝日を拝みました。
気持ちがさらにキリッとしました。
今日も素晴らしい一日を