●話を聞くこと、話すことによるストレス解消という選択

ご訪問ありがとうございます！
横浜 キネシオロジー カウンセリング の澤です。

先日、以前からブログを見て下さっている方から

自分ひとりで考えるのが辛くなった時

「澤さんの顔がふと出てきました」と、そのように話して下さる方が来て下さいました。


以前も違う方から、急に電話があり

「今日遅くなるけど、仕事帰りに行っていいですか？」

そのようにご連絡を頂きました。

そんな風に、突然だけど行こうと思って、すぐに頼って頂けると、とても嬉しいですね。


お酒を飲んだり、食べたり、歌ったりのストレス解消ではなく、しっかりと自分と向き合って話をするストレス解消法。


こんな方法は、セラピー以外に無いように感じます。


日常生活の中で、自分1人では抱えきれない葛藤や、説明できない焦燥感や不安感、そのような気持ちはあるかと思います。

私自身も過去に多くありました。


どうしていいのか分からない・・・
誰に話せば良いのか分からない・・・


そんな時、内側にあるものを話して吐き出す事で、気持ちの整理できて、セラピーを通じて何が見えてきます。


「たくさん話せてよかった」
「ただ向き合って聴いてくれてよかった」


そんな風に、帰り際
扉の前でお伝え頂いた時、


たくさん話をしてもらうことの大切さと、そのような場所が提供できている喜びを、改めて感じることが出来ました。


僕が過去に望んでいたことを、それを時を経て、僕自身が提供する立場になっていました。

それに、ふと気付いた時、
ささやかな幸せ感じました。


セラピーはまだまだ限られた情報の中だけの存在で、多くの人に知れ渡っていないと感じています。


またカウンセリングというと

「心がよまれそう」
「病んだ人が受けるもの」
「根掘り葉掘り聞かれて面倒」

そのようなイメージをよく聞きます。

しかし、僕たちは分析もしないし、心を読んだり、意識を変えさせようなど思いもしません。


気持ちの部分に寄り添い、
傾聴することを心がけます。


結論を急がずに、そして先回りした答えを提供せずに、話と気持ちを丁寧に整理して、対話を進めていきます。


そうすることで、孤独や不安が安心へと変化し、自尊感情の回復へと繋がると感じます。


そして話して吐き出すことで、心がすっと軽くなり、その軽くなった心の空隙の部分に、新しい何かが芽吹いてきます。



それはロウソクの火のように、優しくて、ゆらゆらしていて、頼りないものかも知れませんが、大切に育んでいくことで

大切な安心感に変わっていくと信じています。


最後までお読み頂き有難うございました。

横浜 キネシオロジー カウンセリング澤でした。

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