こんにちは、コクです
イギリスは月曜日が祝日のため、三連休。
なんですが…
土日は私が働いて、月曜は夫が働くという、すれ違い夫婦です
ここからが今日の本題です
昨日のこと。
夫が仕事の休憩中にバナナを食べていました。
夫「コクも要る？
(と食べかけを差し出す)」
私「要らなーい」
夫「ポタシウム取った方がいいんだよ」
ポタシウム？？？
何それ？新しいスタンド名？(ジョジョ脳)
きっと成分のなんかなんやろうけど、聞いたことないなぁ。
夫「おばあちゃんが生きてた頃、お医者さんに言われてたんだよ。ポタシウムとるためにバナナ食べるか、サプリ飲めって」
私「ふーん。で、ポタシウムって何？とらんかったらどうなんの？
」
夫「わかんない」
わからんのかーいっ！
調べたら、どうやらポタシウム(potassium)の正体は
「カリウム」らしい。
カリウムって英語ちゃうんや⁉︎
カルシウムやマグネシウムは英語でもそのままやのに！
※カリウムはドイツ語らしい
カリウムが多く含まれる食品を調べてみると…
里芋
じゃがいも
納豆
あずき
ご飯(玄米ならなお良い)
マグロの赤身
アボカド
ほうれん草
ブロッコリー
ひじき
鶏胸肉
などなど…
私の好物ばっかやん！
私「これ見る限り、私カリウム足りてると思うで？毎朝納豆ごはん食べてるし、しょっちゅうマグロ食べてるし。」
夫「ほんとだねー」
私「ジョン(夫)はもっとブロッコリー食べたほうがいいみたい
」
夫「僕はバナナでいいよ」
それぞれ好きなもの食べてるだけの栄養会議でした
我が家のポタシウムは足りてそうです。
カリウム不足になると
疲労感や倦怠感、筋力低下、食欲不振、不整脈、こむら返りなどが症状として出る可能性があるんだとか。
私、食欲あり余ってるんやけど
