菊晴です、おはようございます
◆シリーズをお読みになる前に
ご一読いただけますと幸いです。
今回のマンガはまずは
こちらをお読みいただけると
より理解しやすいかと思います
それではどうぞ！
更新が大変遅くなりました
少々踏み込んだ内容なので
強迫性障害をご存じの方は
意味がわかっても
そうでない方にとっては
わかりづらい内容かもですね。
申し訳ないです。
今回のマンガの
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私は「運動に関する強迫」は
全くありません。ですので、
運動することがプラスに働く、
もしくは、プラスだと感じることが
できる状態でした。
強迫行為の「我慢」を
少しでも長くできるようにするには
どうしたらいいかを、
数々の実験を繰り返し
私の場合はこれだ！と思ったのが
思考を運動の方に
切り替えるように
自分の行動を選択する
ということでした。
だから、私にとっては
「体を動かす・使う行動」が
一般的にいう「気分転換」とは
少々違う側面があったというわけです。
強迫に悩まされることが減っていけば
それらが純粋な「趣味や娯楽」、
そして「気分転換」と言えるものに
なっていった気がしています。
ところで、
強迫観念が消える方法を考え始めたら
それこそ地獄の入口
かもしれないわけで
本っ当に強迫性障害というものは
難しいものだなぁと思うのです。
近況
体重の話をしますので苦手な方は
ブラウザバック推奨です。
（同じメンタルヘルスのジャンルの方が
見に来てくださっていることが
多いと思うので一応……！）
……
ご心配をおかけしました。
随分元気になりました！
これを機に色々見直そうと思って
食生活を改善したらなんとこの春
4㎏ちょっと体重が減りました！
わーい！！！やったーーー！！！
ところが
見た目は
まっっったく
変化なし！！
なんでよ！！
顔が小さく見えるとか
足が細くなるとかないんかーーーい！
……何か悪いものが出て行ったと
思っておこう……
心はまぁまぁ元気です
更新していないときにも、
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