菊晴です、こんばんは
◆シリーズをお読みになる前に
ご一読いただけますと幸いです。
今回はマンガの中に数字が
いくつかでてきます。
数字に関する強迫がある方は
ご注意ください。
「そんなもんだ」と思うことができれば
強迫観念のようなものが浮かぼうが
「それはそれ」で問題なし！
という風になっていきました。
（あくまで私の場合）
今回のマンガは、
本来なら悩み苦しむ場面と
我慢するところの部分で
数ページほど描いたほうが
リアルではありますが、
要点のみを3ページでまとめました！
どのくらいの時間
強迫行為を我慢したら
強迫観念が消えたり
薄れていったりしたのかは
強迫の種類やそのときの状況により
様々でした。
数十分ですむのならいいほうで、
日付をまたいでもある考えが頭から
離れなかったこともありました。
それが本当に苦しいわけです
そんななか、
症状が少しでも改善すればと
色々なことを「実験」しました。
成功すれば嬉しいし、失敗しても
「これは実験だから！次こそは！」
と思えたので、
実験と思うことで
改善のための行動をやってみる
精神的ハードルが下がったのです
『実験には失敗がつきもの』と
聞いたことがあるけれど
本当にそんな感じで
「そのうち自分に合うもの
（改善方法など）が
見つかればいいな！見つけよう！」
と思っていました。
それから、
あくまで私の場合ですが
「漠然と気になるもの系」の強迫観念は
強迫行為を我慢しているうちに
比較的心が落ち着きやすかったと
感じました。
頭の中が何らかの考えで
いっぱいになるのも
苦しいものでしたが、
自分的には戸締まりの方が
現実的な不安要素もあって
（泥棒が入ったらどうしよう、など）
確認がなかなかやめられなくて
大変でした
必要以上の確認は我慢したのですが
とても苦しかった……。
これについては書籍で
少しふれていますので
ご興味ございましたらぜひ！
ブログが書籍化して発売中です。
（描き下ろしページもあります）
紙の本と、電子書籍、
どちらもありますので
よろしくお願いいたします
それと、前回の記事のコメントで
私のほうで確認できていないものが
あるようです。
もしかしたら何らかの不具合かも
しれませんので、ご自身のコメントが
表示されておらず見当たらない方は
もし良かったらまた
コメントいただければ嬉しいです！
……そうそう！！
それこそコメントくださった方は
「もうそんなのいいわよ～
他のことで忙しいのよ～
」
と気持ちが他のことに
移っているかもしれませんね。
強迫性障害の話に関係なく、
人の心は
何かを感じたり、思ったり、
自然に動くもの……
だからこそ、
私のブログをお読みくださって、
少しでも、ほんの一瞬でも
気持ちを向けてくださったことが
本当にありがたいです
通りすがりの方も感謝です
いつもお読みくださる方々は
本当に本当にありがとうございます
マンガのご感想など、
何か感じるものがありましたら
コメント、いいねをぜひぜひ！
お待ちしております
このブログに、
あたたかい方がいーーっぱい
集まりますようにーーーー！
あたたかい気持ちを持って
お読みくださる方や
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お互いにより良い方向に
向かっていけるといいなと
いつもいつも願っています
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このブログは私、菊晴（きくはる）の
「心のとらわれ回想記」です。
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