■その悩みで頭の中がいっぱいな時は｡｡
どうしたらいいんだろう。
どうしたら解決するんだろう。
考えれば考えるほど
気持ちは焦るばかりで落ち着かない。
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おおせまちについて
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気づけば
そのことばかり考えてしまう。
でも、
脳内はぐるぐるするだけ。
そして
気持ちは焦るばかりで
落ち着かない。
そんな時は
一旦そこから視点をそらしてみる。
一旦その問題を横に置いてみる。
それには
別のことをしてみることがいいよね。
怖いかもしれないけど。
そんなことしている時間がもったいない。
そんなことしていたら
もっと問題が大きくなるかもしれない。
そう思ってしまうかもしれないね。
でもね、
ぐるぐるしたままでは
なかなか解決の糸口は
見えないことが多いんだよね。
一旦そこから離れることで
見えることって多いのよ。
ぐるぐる同じ場所を
彷徨っているのなら
ちょっとそこから離れてみよう。
近所を散歩でもいいし。
映画を観るでもいいし。
漫画を読みふけるでもいいし。
部屋の片づけでもいいし。
一人カラオケでもいいし。
友達とお茶するでもいい。
その時間が
心の視野を広げることになるはず。
視野が広がれば
問題の解決の糸口も見つけやすくなるよね。
心理カウンセラー
おおせまち清子 
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