■落ち込んでいる時ほど自分に優しく甘く

 

 

 

落ち込む時があるのなんて

当たり前。

 

気分が沈みがちになることも

当たり前。

 

 

それなのに

そんな自分にダメ出ししてないですか？

 

 

 

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落ち込んだ｡｡

気分が沈んだ｡｡

 

 

そんな時

 

 

自分に

どう接しているか。

 

自分を

どう扱っているか。

 

 

 

自分に厳しいひとほど

こんな自分はダメだ、と

弱っている自分にムチを打ちがち。

 

 

それって

高熱でうなされているひとに

寝るな、サボるなって

言っているようなもの。

 

 

そんなことされたら

さらにしんどくなるよねぇ。

 

 

 

だから

落ち込んでいる時

気分が沈んでいる時ほど

自分に優しく、

自分に甘く。

 

 

甘いくらいでちょうどいいと思うよ。