10kgやせド根性ママの渡邉有紀です
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このブログは、私の日々のできごとを書いていきます🎵
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朝ごはんといえば、お米、卵、味噌汁の3点セットが基本の私。
考えなくていいのでラクだし、栄養バランスもとりやすいのです。
鰹節たまごごはん、トマトの味噌汁
でもね、もともとパンも大好きだから、今日はパンがいい！！！ってなる日もあるんです。
そんな日は、こんな感じに。
ほうれん草とツナのトーストにしました！
ほうれん草をゆでるのはめんどうなので、温野菜メーカーを使えば、シュウ酸の心配もなし✨
ジャムを乗せるとか、なんか甘いパンを選びたくなっちゃうけど、たんぱく質やお野菜を一緒にとれるような工夫をしてあげたほうが健康的🎵
ま、たまにあんバターサンドの誘惑にやられるけどね！
好きなものは好きなの！！
メリハリが大事です❤️
10kgやせド根性ママ
渡邉有紀
