こんばんは、今日の食事は食べすぎなのかな？

 

糖質制限をちょっとしてみました。

 

朝はココナッツオイルとブラックのcoffeeを飲みました。

それから、☕珈琲にミルクとお砂糖を入れて飲みました。

 

 

間食

 

２本シリアスバーを食べました。

１００カロリーぐらいのものと１７８カロリーのもの。

 

 

お昼は、うどんに豆カレーをのっけて食べました。　　４１０カロリーぐらいかな？

 

 

夜、ハンバーグを作り２個たべました。

パン粉のかわりに高野豆腐をいれてみました。

ケチャップやソースが、糖質ありそうです。

 

ごはんを１００ｇたべました。

のりをいっぱいのっけながらたべました。

 

 

なんか野菜がないので・・・・

野菜のジュース飲んで終わりにします。

 

糖質制限をしたつもりですが？

体重がぜんぜん減りませんね。

 

それでは、頑張れダイエット！