おはよう！
ダイエットが出来ないです。
なんで！
どうして！
わからない。
自分自身が頑張る気持ちが少ないから・・・
でもね。
ダイエット成功しても、元に戻ってしまう人もいます。
だから・・・
もっと体の為のダイエットをしないとダメの感じがします。
さっきね、こんなダイエット方法も良いかァって思って実行したのは？
500kcalダイエットなんです。
自分でカロリーをだいたい把握できるので、500kcalになったら、ストップ！
それ以上は食べない。
もし、おなか減っていたら、水かなんかで飲物でごまかします。
＾＾というと？
１日三食食べると1500kcalとなるのです。
そして、間食は、食べない方が良いのですが、もし間食をするのならば、500kcal以内の
間食などをすること。
だからね、これからは、クリスマス。
ケーキなど食べても500kcal以内でね。
チキンは、食事の500kcalとして計算です。
これならば、出来そうかなって思います。
500kcalでストップダイエット！
それでは、ｶﾞﾝﾊﾞﾚﾀﾞｲｴｯﾄ！