4月ランチ会のお知らせ
玄米食、、、
炭水化物なのにどうしてダイエットになるの？
血流改善、疲労改善になるの？
玄米ご飯、苦手な人でも何か出来る？
などなど玄米食のポテンシャルをお伝えできたら
嬉しいです♪
玄米の毒の解除の仕方、安心調理など。
セルフ腸もみの伝授。
セルフで効果的に腸もみするためのコツや注意点などをお伝えし、実践していただきます♪
自宅で気軽に出来るピラティスをお教えします。
肩甲骨や骨盤を動かしながら、骨盤底筋やお腹
の奥の筋肉（インナーマッスル）を鍛える方法を
お伝えします。
肩甲骨は代謝アップと深い関係がありますよ♪
勿論、個別のアドバイスもありです！
なかなかこんなチャンスないですよ(^_-)-☆
パーソナルトレーナー chika先生！
教え方もわかりやすく一人一人の受講生さんに
親身になってアドバイスをして下さると評判です。
スポーツクラブでも、chika先生のクラスは常にキャンセル待ちが出てるほどの人気なんです♪
そんなchika先生を当サロンにお呼びできるとは
ラッキーなことです(^_-)-☆
人を緊張させない和やかでユニークな先生です！
小指の魔法化は時間があれば伝授させていただきます。
3月のランチ会の様子はこちら
日時
4月〇〇日（月・水・木曜日のいずれか）
11時30分～16時くらい
13日以降
料金 5,000円
お問い合わせ・お申し込みは
こちら
腸もみセラピーは、、、
便秘や下痢、膨満感など、腸の不調が改善されて毎日気持ちの良い排便ができているところを想像してみてください。
腸もみセラピー をきっかけに快便習慣を身に付けませんか？このブログをお読みくださってるあなたなら、快便習慣が人生を変えることをご存知だと思います。 腸もみセラピーに期待できること、、、 ・便秘・下痢・膨満感の改善
・免疫力が高まることで、風邪の予防やアレルギーの軽減、改善
・新陳代謝が上がることによって、結果的にダイエットになる
・血流改善
・低体温・冷え性・むくみの改善
・肌トラブル改善
・自律神経、心身・精神の安定
・睡眠の質の改善
（所要時間は一時間）
当サロンの腸もみセラピーは服を着たままの施術です腸もみセラピーを受けてくださったお客様の感想↓
腸もみセラピーは１回 6,000円ですが
初めての方に限り 5,000円にてお試しいただけます。
詳しい内容はホームページをご覧ください
↓
お申し込みを心よりお待ちしています☆-( ^-ﾟ)v
腸もみセラピーに関するお問い合わせ・お申し込みは
こちら
こんにちは
良いウンティ出てますか～
いつも、ご訪問ありがとうございます
昨日は朝から、シェイプバランスリズムという
ホットのクラスに入ってきました♪
昨日は、先日参加したスロー太陽礼拝のせいで
ハムストリングスがめっちゃ筋肉痛で
イタタタ・・・と言いながらのシェイプアップでした！
今日は朝1番のchika先生のピラティスのクラスに入ります♪
さて、、、腸のこと
普段、どれほど気遣ってるでしょうか？
下腹ぽっこり、、、気になります！
見た目も悪いけど、それ以上に気がかりなことは
胃や腸が下垂してる場合があります。
胃下垂になると、、、
消化能力が3分の１になってしまい
いつまでも胃の中に消化されない食べ物が
残ってしまいます。
腸下垂も同じで動きが悪く
いつまでも便がとどまってしまいます。
胃腸の中に食べ物が長く留まるということは
胃の収縮もままならなくなり
腸のお掃除もできなくなるということです。
これが
貧血、隠れ貧血の原因の一つであるとも
いわれています。
胃腸がきちんと消化吸収してこそ
血液の原料を生かすことが出来るのです。
血が少ないということは
血流が悪くなりやすく
体の様々な不調を招く原因になります。
冷え性、肌荒れ、むくみ、太りやすい、アレルギー
風邪など感染症にかかりやすい、生理痛、生理不順
イライラ、肩こり、腰痛、膝の痛み、頭痛、やる気が出ない
などなど、数え上げればきりがありません。
なので、
胃腸が元気よく働ける環境を作ることを
優先させることが大事なんです。
緊張し弾力のなくなった腸に
外から働きかける腸もみセラピーで
腸をケアしてみませんか？
下がった内臓を上げるエクササイズも
生活習慣として提案しています。
体質改善に本気で取り組みたい方のお越しを
心からお待ちしています♪
さて、今日の1枚は、、、
Forgive 許し
『怒りや非難を手放す時です』
誰か他の人や何かを責めていますか？
怒りを感じていますか？
人を責めると力を失い、
相手に力を与えることになります。
あなたには大きな力があるのに、
怒りを手放さなければ、その力を
感じることはできないのです。
もし、相手があなたを深く傷つけたのなら
その行為を許す必要はありませんが、
相手を敵視する気持ちは捨ててください。
なぜなら、その怒りはあなたの心と体に
害を与えるからです。
楽しいことを考えると人生は楽しくなります。
そして、怒りの感情はさらに怒りを
引き寄せてしまうのです。
自分自身に激しい怒りを感じる場合も同じです。
自分を許し、怒りを手放してください。
その経験はあなたに何を教えましたか？
何を学ぶべきか分かったら、
もう終わりにしましょう。
もう、怒りを持ち続けなくても大丈夫！
あなたの背中には大きな大きな翼が
生えているんだから
今日も最後までお読みいただきありがとうございました
素敵な1日を
