こんにちは。
ゆがみ取りの魔法使いyoshieです。
今日は、心の健康編です。
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暗い話題が多いせいか、うつ傾向の方が増えていますね。
何か、気分がすぐれない
いろんなことが、頭の中を回っている
これって、頭の中が複雑になりすぎているかもしれません。
こうしなければ、、、、
どうおもわれる？
こうあるべき！
ひとつの問題をグルグル考えているうちに、
次々と問題がやってくる。
簡単なこともたまってしまうと大変。
頭の中がクモの巣がかかったようになって、
結論がだせなくなり、気分が落ち込みます
いったん、頭の中のしがらみを断ち切ってみてください。
ちょうどクモの巣を、掃除するみたいに、
サッと
ほうきで払ってください。
どうするかって？
とりあえず、箇条書きで紙に書き出します。
対処は、あとでいい。
そして、好きなハーブティーやコーヒーを飲みながら
口角を上げて
ほっ
と
一息ついてみる。
ゆがみ取りの魔法使いからのメッセージ
「単純に、明るく生きるときめることが出発点」