こんにちは。
ゆがみ取りの魔法使いyoshieです。
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余分な糖質と甘いものを制限中のひつじさん
「パンが食べたい。パスタ食べたい。
」
かなりつらそうです。
もちろん完全な糖質制限はしていないので、
玄米・バナナ・野菜などはＯＫです。
それでも、
ひつじさんの身体は「手っ取り早く血糖値上がるもの食わせろ
」と騒ぎます。
なぜでしょうか？
糖質や甘いもの依存症の身体は
栄養失調に陥っています。
ビタミンやミネラル不足です。
ビタミンやミネラルが不足すると、
体内でエネルギーを作り出す回路が動かなくなります。
そのため糖質を分解したブドウ糖を多量に消費します。
ブドウ糖からエネルギーを作り出す方法は二つ。
「解糖系」と「ミドコンドリア系」
「解糖系」はすぐにエネルギーを作り出せますが、少しだけ
。
「ミドコンドリア系」はビタミンやミネラルが必要な代わりに、
エネルギーを大量に作り出します。
さらに体脂肪を燃焼できるのも「ミドコンドリア系」だけ。
解糖系しか使えない身体は、
エネルギーを作り出すために、
定期的に糖分を欲しがります。
甘いものを取ると、じわじわ～と染み渡ってハッピーホルモンがドバっと出る。
これが、糖質依存するからだの言い分です。
ただし「ミドコンドリア系」が使えるようにならないと、
瘦せない
そして
糖質依存は糖尿病一直線です。
ゆがみ取りの魔法使いからのメッセージ
「糖質依存からの脱出にはビタミン・ミネラルが必要」