【募集】体が硬くても大丈夫！ママのためのバレエ＆ストレッチ×ベビマ

 

ママの「叶えたい未来」を応援！

スキンシップで子育ての不安を解消します。

そのままのママでいい♡

 

赤ちゃんから小学生まで10年通える

ベビーマッサージとキッズタッチケア教室の

武蔵村山 ぬくぬく 内野秀美です。

 

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武蔵村山市、東大和市、東村山市、立川市、

日野市、あきる野市から
レッスンにお越し頂いています。

 

 

４月の産後ヨガコラボに続き

 

 

 

５月のぬくぬくサロンは

バレエ＆ストレッチとベビマのコラボです。

 

 

 

 

講師のマキさんより

今回のレッスンに向けてメッセージをいただきました。

 

「お家のこと、ご家族のこと、お仕事、

一日はあっという間に過ぎると思うんです。

やる事も考える事もご家族を優先されて、

ご自分のことは後回しにして、本当に頑張ってる。

 

だから

ご自分のための時間をもってほしいな

ご自分の今の身体を見つめ、

その声に耳を傾けてほしいな

 

そして

自分の体を自分の意志で動かしてみる

踊ってみる

その先の景色は、それぞれの感じ方にはなるけれど

きっと、いつもとは違う何か、をキャッチして

お土産にしてもらえるのではないかな、と思っています」

 

講師プロフィール

市山　万喜

大阪府出身。３歳よりバレエを始める。

1993年より佐々木京子バレエ教室にて佐々木京子氏に師事。

同スタジオの舞台の他、関西で様々な外部の舞台に出演。

バレエ関連書籍やストレッチ本などのモデル、現在講師として

活動中。

 

長年バレエを続けてきたマキさん。

妊娠、出産、コロナがあり大好きなバレエから離れた生活を送っていた時

自宅でひとりバーレッスンをしてみたそうです。

 

その時の感覚を記してくれました。

 

「身体中がストレッチされ

目線が高くなり、身長が伸びた気がしました。

心が解放され、頭の中はスッキリ。

いつもの家の中の景色が、違って見えました。

明るい気持ちになりました。

 

バレエ。

みなさんにも知ってもらいたい。

一緒にできないかしら。

 

日に日にその思いは強くなりました。」

 

 

 

心が解放され、頭の中がスッキリした感覚。

気持がお子さんや家族に向かっている、子育て中のママさんに

ぜひ体験してもらいたい感覚です。

 

でもバレエって初めてだけどできるの？体かたいけど大丈夫？

心配ですよね。

内野もめちゃくちゃ体かたいし、運動神経ゼロです。

 

今回のレッスンでは

バレエの動きに繋がるストレッチや立ち方など、

意識するポイントを教えていただきながら

バレエの動きも体験できます。

 

 

インナーマッスルの強化にも繋がるので

習った内容をおうちでも家事をしながらやってみたら

いい気分で家事が出来そう♪

 

 

足をたくさん上げて、たくさん回って、というレッスンはしないので

身体が硬くても、はじめてでも大丈夫です。

鏡のない部屋なので「やっている姿を見たくない！」という方も

安心して気軽にお越しくださいね。

 

 

レッスン詳細
5/20(木)10:00～11:30
緑ヶ丘ふれあいセンター 保育室
参加費　2000円のみ　４名様　満席になりました
(今回バレエレッスンはデモレッスンのためベビマ料金のみでOK）

※予防接種前後１日はお避け下さい

■持ち物
・水分補給の飲み物
・タオル（できればフェイスタオルのサイズ）
・ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
（貸出もできますのでお申込みの際などにお声がけください）

☆動きやすい服装でお越しください

30分のベビマ後にバレエタイムになります。

お子様は内野が可能な範囲で見守ります。
 

内野は猫背気味の姿勢を告知写真のマキ先生のように

ピンとまっすぐしてみたい！

みなさんはバレエレッスンを通してどんな風になりたいですか？

 

マキ先生のレッスンの前にベビマも行いますが

お子さんが動き回ってマッサージできなそう。。。

な方はお子さんやママお気に入りのぬいぐるみをお持ちください。

思い入れのあるぬいぐるみ、肌触りのよいクッションも

マッサージするように触れると愛情ホルモンオキシトシンが出るんです♡

 

 

 

 

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