【募集】産後ヨガ×ベビマ　自分のからだをケアする時間を作りませんか？

 

ママの「叶えたい未来」を応援！

スキンシップで子育ての不安を解消します。

そのままのママでいい♡

 

赤ちゃんから小学生まで10年通える

ベビーマッサージとキッズタッチケア教室の

武蔵村山 ぬくぬく 内野秀美です。

 

ぬくぬくホームページはこちら

 

武蔵村山市、東大和市、東村山市、立川市、

日野市、あきる野市から
レッスンにお越し頂いています。

 

４月のぬくぬくサロンはこちらのコラボ

 

 

 

ぬくぬくに来てくださっているママさんが、

「産後ヨガ」を現在資格取得にむけて

勉強中だということで、

この度ぬくぬくとコラボすることになりました。

 

講師をしてくださるMANAさんは

３人のお子さんのママでもありますが

産後自分のケアをおざなりにしていたことろ、

体調を崩しがちに。

 

 

 

３人目の出産を機に産後ヨガを始めたところ

体調も良く、気持ちも落ち着くように。

「沢山のママに産後ケアの大切さを知ってほしい！」と

本格的に産後ヨガの勉強を始めたそうです。

 

 

こんなママにおすすめです

 

 

 

内野も産後は気持ちの浮き沈みも激しかったし、

抱っこによる腰痛、抱っこ紐による

肩こりに悩まされましたが

実家も遠方だったので、赤ちゃんも預けられず

産後のケアってできませんでした。

そもそも、産後のケアって

どうやってしたらいいのかもわからず。

 

 

 

 

当時は無職の専業主婦だという引け目があって

自分に手をかけてあげることも、

いけないことだと思い込んでいました。

夫に「赤ちゃん見てて」とも

なかなか言えなかったしなあ。。。

 

 

 

 

そうしたら、毎日体調はなんだか不調だし

気持ちも落ち込むし

くらーーーい産後でした。

 

 

 

 

 

今だから言えますが、

専業主婦でも育休中でも働いているママでも

自分をケアすることは必要です。

 

 

からだをケアすることは自分を大事にすることにも繋がります。

 

自分を可愛がってあげていいんです。

 

 

 

よくぬくぬくに来るママさんに言うんですが

ママの存在が

あるから

家庭がまわるの

ですよ。

 

 

いつも頑張っている自分のからだ。

この機会に「がんばってるね！」って

ケアしてあげてくださいね

 

 

 

40代、50代の自分に向けても。

 

 

 

ママ応援企画　産後ヨガ×ベビマ
産後のからだを整える簡単なヨガと
 おうちで短時間にできるながら体操をおこないます

４/1５(木)10：00～11：30 　

緑ヶ丘ふれあいセンター保育室
月齢問わず 4組様まで　残②
・参加費　ベビマ2000円のみ
（今回産後ヨガはデモレッスンのため無料です）
※予防接種前後１日はお避け下さい

 

30分のベビマ後に産後ヨガタイムになります。

お子様は内野が可能な範囲で見守ります。

〔持ち物〕
・おくるみやバスタオル（ベビマで使用）
・フェイスタオルやスポーツタオル
・お子さんとママの水分
 

〔お願いとご注意〕
・産後ヨガは産後２ヵ月より参加できます
・動きやすい服装(伸縮しやすいもの)でお越しいただくか、ご持参ください。
・姿勢や骨盤の状態を確認するため服の上から触れさせていただく場合があります。
・通院中の方は医師にご相談の上許可を得てからご参加ください。

※前日当日の体調不良は無理せずに参加を見合わせて頂くようお願いします。

 

おうちで寝る前など短時間で行うことで

赤ちゃんや小さなお子さんを

お世話する上で起こる

ママの不調を自分で整えられるようになります。

 

 

 

からだのお困りな症状や気になることがある方は

お申込時にぜひご記入くださいね。

 

 

 

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