こんにちは！
埼玉県さいたま市周辺のスポーツクラブを中心に
パーソナルトレーナーとして活動している
齋藤圭輔(さいとうけいすけ)と申します。
最近、減量に挑戦し、成果を出した為に、ダイエットの相談等の話しをする機会が増えました。
そこで思うことは、
ダイエットを成功させる要因は栄養を理解することが1番大事だと思います。
だいたいの方はメディアに踊らされていることが多く
糖質を抜けば良いんでしょ！
プロテイン飲むんでしょ！
カロリー抑えればいいんでしょ！
〇〇食べるといいんでしょ！
等様々なことを聞かれます。
まゆつばなものからオカルトのものエセ科学的なものまで
こういったものに踊らされてしまうのは根本的な人体や栄養についての科学的な根拠に目を向けないからです。
こういったものに踊らされる方々の特徴は
自分に都合の良い話ししか聞かないことが多いです。
なので私がそもそも人間の身体は‥
その栄養の働きは‥
と説明しようとするとそんな話しは聞きたくないという感じで
都合が悪いことや
めんどくさいことは
聞きいれないことが多いのです。
こういった方は本気でダイエットしたいと思っていないのだろうと思います。
ダイエットをしているつもり
ダイエットをしているフリ
うまくいかなかったら
だってテレビで言ってた
本に書いてあった
あの人がいってた
私は悪くないと言わんばかりのことを言います。
こんなことをしている内は
一旦痩せる可能性はあるかもしれませんが、
ほぼ100%リバウンドするでしょう。
そして健康を維持することも難しいでしょう。
もし本気でダイエットに取り組みたいと思うのであれば人体や栄養への理解を深める努力をすることが良いでしょう。
自分に都合の悪い事実に耳をふさがず、
目を向けて
本当に効果があり
効率がよく
実践しやすいものを追求することが
成功への近道となるでしょう。
本気でダイエットしたい
栄養や人体について理解したいという方はいつでもご相談お待ちしております。
常に私は皆さんの成功を願っております。
現在活動しているスポーツクラブ
- アスリエ与野
- ルネサンス北朝霞
- オアシス浦和
※スポーツクラブにてパーソナルトレーニングを受ける際は入会、会員登録が必要になります。
スポーツクラブではなく個室にてパーソナルトレーニングを受けたい方
- ドリーマーズサロン
料金と活動時間
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