セルフチャネリングの案内人
川原理恵ですヽ( ´ ▽ ` )ノ
川原お勧めの、
健やかキレイシリーズです
《合いそう♪ 楽しそう～♪ と
思ったら取り入れてみてね
》
》あると便利なレモン果汁～♪
最近は、
北海道も暑くなってきた！
普段ほとんど自覚無いけど、
一応、長年の持病があるので
(子宮内膜症、チョコレートのうほう)
貧血にはなりやすい
(あと、夜更かし(￣▽￣;))
ので
普段は
食べるときに
わざとレモン(クエン酸)かけて
鉄分の吸収しやすくしたり
食後すぐにはなるべく
鉄分吸収を阻害する
タンニンが入ってる
お茶やコーヒーなどを
毎回、飲まないようにしてますが
レモン果汁には、こんな使い方も♪
天然塩少し入れて
お湯でとかし、
水入れて常温にして
レモン足して飲むだけ
以前にも
軽い熱中症の時に
飲んで寝たら回復したので
お勧め～ヽ( ´ ▽ ` )ノ
参考になったのは、
夏の疲れは何のせい？スポーツドリンクでイオン補給？？？ の記事♪
暑いけど、
こんな時こそ
ゆるゆるしながらも
やりたい事は
さくっとやって
楽しめるように♪
知ってると使えるかもね～ヽ(￣▽￣)ノ
