薬剤師・国際中医師
相談員の渡邊桂子です。
12年間の無月経を
自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。
男性に勝つほどの強さを求めていた私が、
身体に向き合うことで自分の本音に気づき、
12年間の無月経を改善
最高のパートナーに出会い
父との関係も激変！
“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”
このブログでは、私の実体験から得られた
“心と体との付き合い方”をお話ししています。
ご訪問ありがとうございます
受験生のお母様からのハッピーシェア
仕事に対しての責任感が強い
周りには「休みなよ👌」と声をかけてあげられるのに、自分に対してはどーーーしても厳しくなる
周りの期待に応えたい
白黒ハッキリしないとイヤ！
結果を出してナンボ
でも
肝心の、「私」の心と体がついてきてない
皆さんは、そんなことはありませんか？
会社員の頃、私は本当にこの気質が強かったと思います
まあ、、、
今もですがw
ついつい
これは正解
これが常識
そんな、過去の経験から出来上がった「自分の中の法律」で、自分を奮い立たせようとしたり、厳しい声で走らせようとする🏃➡️
本当は休みたくても
本当は立ち止まりたくても
まだ出来るよね？
まだ行けるよね？
最後までやり切りなよ
途中で投げ出すの？
それって怠けだよね？
それはサボりじゃない？
みんなでできてるよ？
進まないと置いていかれるよ？
そんな呪いのBGMが流れてくる😅
こうして文字に起こしてみると、ツッコミどころ満載ですよねw
「最後まで」って、社会人の仕事に終わりはないし、
みんなって誰？って感じだし、
誰に置いていかれるんだろ？って感じ
でも、悩みの渦中はなかなか気づけないものだと思う
なぜなら、
立ち止まる時間がないから
立ち止まる時間を許してないから
全力で走りながら、
物事を考えることは難しいですからね🏃➡️
ですが、以前よりは「あ、これは呪いだ🤭」と、気づくのが早くなったかな？と思います
それは何故かというと
頭の声は幻と勝手な思い込みで、
身体の声が本音だと体感しているから
日々、身体の声を意識して感じているからだと思います
Essentia journalをご利用のお客様が、インスタにこんな投稿をシェアしてくださいました
ピラティスインストラクターの由紀さんの投稿です⬇️
@yuki.hazukisara.plates
身体の声を聴くって、どーゆこと？
何をもって、身体の声を聴いたことになるの？
そう思ったことはありませんか？
何も難しいことはない
こーゆーことです
なぜ難しく感じるのかというと、、、
聞こえないフリをしているから
では、なぜ聞こえないフリをしているのかというと、、、
身体の声を聴くことで、
今までの自分だったら考えられない選択肢が浮かんでしまう可能性があるから
頭の声と
肉体の声
本来の使い方の順番は、
身体の声を聴く
そして
頭を使う
です
なのに、逆になるんですよね💦
頭の声を聞いて
肉体を動かす
時には大切かもしれないけど、やっぱり限界はきますよね
身体としては、
私たちの命を守りたい！
だから、気づいて欲しくて声を大きくする
最初は『眠いな、だるいな』くらいの声だったのに
頭の声である、「まだまだやれる！」を採用し続けて、肉体の声をスルーし続けると、、、
起き上がれなくなる
風邪を引く
生理が遅れる
メンタルにくる
イライラが止まらない
どんなサインかは人それぞれですが、身体の声のボリュームは大きくなる
身体が動かなくなる
病気になる
これを世間では『強制終了』と呼ぶ
私としては、『強制終了』という、壁にぶち当たるイメージ、行き止まりのイメージが強いこの言葉よりも、
『還った』
『リスタート』
『道が拓けた』
そんなイメージがしっくりくるかも
だって、身体の声は私の本音です
身体の声を聴いたということは、
やっと、本音で生きられるってこと
やっと、武装した『元気』ではなく、
本当の『元気』で生きられるってこと
元気🟰元の気
🟰本来の私
ですから
昨年の女性のトリセツ講座✨
私も人生変わった講座です
それは参加者様のお陰様でした
由紀さん、本当に素敵なシェアをありがとうございました
揺れの時間
なんて素敵な時間🙌✨
大切にお過ごしくださいね✨
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