ここ数日、一気に寒くなりましたね。
こんな時期に

「暖房をどれだけ強くしても寒気が取れない」

という方はいないでしょうか？

こんなとき、手首の冷えが関係していることがあります。

手首には血管や神経が多く集まっており

ここが冷えると末梢の血流が低下しやすくなります

血流が悪くなると

体温調節を行う自律神経の働きにも影響し

首や肩まわりに寒気として感じやすくなります。
こんな時におすすめは！
↓
【手首を短時間、温めるコト】

方法は簡単。
洗面器に少し熱めのお湯を張り
手首がしっかり浸かるように手を入れて

温めてみてください。

時間の目安は1〜3分程度。
手首がかなり冷えている方は、

5分ほど行っても大丈夫です。

手首を短時間だけ温めることで末梢血管が拡張し

血流が改善されやすくなります。

その結果、首や肩周辺の寒気が和らぎ、暖房の効きが良く感じられることもあります。
暖房を入れているのに

なかなか体が温まらないと感じる方は、
ぜひ一度試してみてください。

冷え対策は、体全体よりも「手足などの末端」を温めるのがポイントです