神経のねじれ解消とカウンセリングで本来の健康体に戻す
体と心のゆがみ調整専門カイロプラクターの上西宏一です

リラックス法がわからない人のための自分のリラックスポイントの見つけ方、

再確認法をご紹介のその３　場所編です

その１はこちら　対人編

その２はこちら　時間編 　

●リラックスできる場所はどこですか？

海か山か

都会か田舎か

関東か関西か

寒い地域か温かい地域か

日本か海外か

にぎやかなとこか、静かなとこか

リラックスできるトコはどこですか？

と聞かれて出てくるところはどこになるでしょうか

●家か外か？

家の中に落ち着く空間、自分のスペースがあるのか

・お風呂

・トイレ

・自分の部屋

・違う家族の部屋

・庭、

・ベランダ

などなど。

落ち着く空間に自分のお気に入りの物、アイテムがあったり、

そこでのリラックスパターンが決まっていると

いちいち何をしようか考えずにすむのでストレスフリーですね

外で自分のお気に入りの場所があるのか。

・お気に入りのカフェ

・馴染みのお店（自分が勝手に思うのが◯）

・公園

・散歩道

・景色の良い場所　

などなど。

外でのリラックスできるところはあるでしょうか

●近い場所では？遠い場所ではどこか？

・家からすぐに行ける所か

・仕事の帰り道や近辺にあるのか

・少し遠出をしてでも落ち着く場所、土地はあるか

そこには行けているか。

そこでは何をすればリラックスできるのか？

何もしなくても行けば、リラックスできるならそれでOKです

近場の方がリラックス出来る人は、遠くへ無理に行こうとはせずに

近くでほかにもっと良いところがないかを発掘するといいと思いますし、

遠くへ行くのも良いなと思う方は、どこに興味があるかを

リストアップしておいて、時間があるときや思い立った時に

行ってみると良いと思います

生活圏と生活圏外の場所、

地図をなんとなく眺めているのもいいかもしれないですね

疲れがとれないアラサー・アラフォー女性を痛みなく

神経のねじれ解消とカウンセリングで自分らしさと

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