神経のねじれ解消と
カウンセリングで本来の健康体に戻す
体と心のゆがみ調整専門カイロプラクターの上西宏一です

リラックス法がわからない人のための自分のリラックスポイントの見つけ方、

再確認法をご紹介のその４　五感編です

その１はこちら　対人編

その２はこちら　時間編 　

その３はこちら　場所編

【自分の五感から探る】

●目

見ることでリラックスすることはあるか

・目の保養はしているか

・どんな物、

・景色

・場所

・人間

・空間

・清潔感

・どんな色が好みか

・目を休めているか

などなど。

●耳

聞くことでリラックスすることはあるか

・どんな音

・音楽の種類

・静けさ

・賑やかさ

・声質

・音量

・聞くことが多い人は、聞かない時間はあるか

などなど

●鼻

リラックスできる香りはあるか

・好きなアロマの香りは？

・飲み物

・食べ物

・場所の匂い

・自然の匂い（山や海の香り）

などなど

●舌

どんな味の物を食べると心地よく感じるか

・甘い

・辛い

・苦い

・酸っぱい

・塩辛い

などなど

食べると幸せ感を感じる物もあるのか

最近食べたかもチェックです

●肌（体）

どんな物に触れる、身につけているとリラックスできるか

・着心地の良い服、インナーを身につけているか。

・良いサービスを受けれるところはあるか

・空気感の良い場所はあるか

・肌の合う物、人はどうか

などなど。

ちまたの〇〇がいいとか、ダメだとかにとらわれずに

素直に自分が良いと思うもの、感じるものを選択

自分の１番を１番に。

自分軸のリラックスポイントを見つけてもらうヒントになればと思います

疲れがとれないアラサー・アラフォー女性を

神経のねじれ解消とカウンセリングで本来の健康体に戻す

体と心のゆがみ調整専門

～かみにしカイロプラクティック～

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