神経のねじれ解消とカウンセリングで本来の健康体に戻す
体と心のゆがみ調整専門カイロプラクターの上西宏一です

リラックスしましょう！

と,ふと言われても困ってしまう方もいるのではないでしょうか。

僕も施術でお体の状態をからリラックスが必要だなと思う方がいた時には

このような話になることが度々あります

そんな方のための自分のリラックスポイントの見つけ方、再確認法をご紹介します。

まずは対人編

●自分にとって気の合う人は誰か？

話を来てくれる人、おもしろい話をしてくれる人、

わいわい楽しい時間が過ごせる人、

なんだかわからいけどその人といると心地いい人　

などなど。

仕事、プライベート問わず誰か。

人数よりもいかに気が合うか、楽しか、

気を遣わずに自然体でいれるかがポイントです

僕個人的には、ちなみに気の合う人は

そんなに人数はいないものだと思っています。確率的に

だから、少なくても全然問題なしです

●気の合う人と、どれくらいのペースで会っているのが1番良いか

その人と、どれくらいのペースで会っているのが自分にとってベストか。

月１か週１か２週に１度か。

ベストペースよりも会えていないか、

逆に合い過ぎていないかもチェックポイントです

●ひとりでいるようにしているか？人に会い過ぎていないか？

そもそも、ひとりでいるのが心地良い人は

人に会いすぎていないかを

考えてみるのも大事なことです。

時にはひとりで過ごす時間もとてもリラックスできるもの

外でもいいし、自宅でもいいし。

誰かといないと落ち着かないと言う人も

ひとりで過ごしてリラックスできることは

ないかを考えてみるのもいいと思います

ひとりでいる時と他の人といる時の偏りがないかもチェックしてましょう

●男性女性？どんな年齢層といるのが心地よいか？

男性といるとき、女性といるときどちらが楽か。

年齢は、同い年、年上、年下、どれくらい離れている人が気が合うか。

お年寄り、子どもといるとリラックスできるかなども過去の自分がどうだったかも

振り返ってみると今の環境に慣れてしまっていて、

忘れていることも思い出せます

気の合う人と会う、

合わない人とは合わそうとしない。

ひとりでいるのが好きな人は、それを良しとする。

間違ってもテレビや雑誌に書かれていることを鵜呑みにしたり、

そうでないといけないと思わないでもらいいたいです

常に自分にとって、合うか合わないか

自分軸を中心に選択してもらえたらと思います

つづく

疲れがとれないアラサー・アラフォー女性を痛みなく

神経のねじれ解消とカウンセリングで自分らしさと

健康体を取り戻す体と心のゆがみ調整専門

～かみにしカイロプラクティック～

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