こんにちは
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみです
先日
と書いたところ
オメガ３信仰はちょっと古いです。
身体の炎症を引き起こします
最近そのようなエビデンスが出ています。
とご一報を受けまして
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中古車の輸出をしていた時のお客様の
イギリス人ドクターとインド人ドクターと
イギリスにお住いの栄養療法士
キンロス一美さんに伺ってみました。
オメガ３油が酸化しやすいのは事実なので、酸化を防ぐ ものと一緒に食べましょう。
そして
当然ですが何でも摂り過ぎはいけませんね。。
サプリメントという、該当成分のみをコンセントレイトした 形で大量に継続的に摂るのは、オメガ３に限ったことではない。
と至極まっとうな回答でした。
一美さん ありがとうございます(*’ω’*)
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でね
ここで気付いたことがあるのです。
それは
どうも多くの人が
「これがいい！」と聞くと飛びついて
盲目的に取り入れるそうなのです。
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お～～～～～～～い！
そんな魔法の食材はないさぁ
全てはバランスです
点にフォーカスするのではなく
全体を俯瞰することが大切なのです。
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という考えで私は生きているのですが
どうも違う人が多いらしい。
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〇〇がいい！
となったら〇〇をせっせと取り入れる。
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ええとね
今もし具合が悪いとしたら
食べてるもの全体でのバランスが悪いと考えてみてください。
そして「不要」なものをまず排除する。
それから必要かも知れない物を
上手に取り入れていく。
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呼吸も
吐かないと
空気入りません。
同じです。
不要なもの
先ず出しましょう。
摂るのを止めましょう。
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添加物とか
カフェインとか
アルコールとか
辞めてみたら分かります。
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だいたいね
添加物
カフェイン
アルコール
（タバコと薬もだけど）
は感覚が麻痺します。
全ての感覚ね。
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身体の声を聞けば
身体に必要な食べ物も分かると思うの。
もちろん多少の知識は必要ですけれど。
本当に正しい知識があったら
美味しく健康でスレンダーでいられます。
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頭で考えることに傾くと
心で感じる事出来なくなります。
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それってとっても危険です。
危険を察知する能力が低下しているんですよ。
だって身体にいいの？アマニオイル？一日大匙3杯？
うげ・・あんなもの小匙1杯で私は限界よ。
うげ・・・って来るものは頑張る必要ないわ。
もし「とっても美味しい！」のであれば
身体に必要なのかもね・・
誰かが「いい」と薦められた
より
「心から美味しい」が健康にいいに決まってます。
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それより
なにより
健康になりたかったら私に会いに来てはいかがでしょう？
もう自分で言うのもなんですけど
無敵レベルで健康です(笑)
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ではまたお目に掛かります
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引用元：〇〇食べて健康になるより〇〇辞めて健康になろう！
