こんにちは(*^▽^*)
いつもお読みいただきまして
ありがとうございます。
10代思春期一人っ子男の子ママの為の
無事母卒を迎えるマインド塾主宰
マインドワークフォーカライザーの濱田和子です。
お正月が明けて「今年は好きな事をやろう！」と決めて動き出しました。
動ける身体作りに体力をつけようと、ホットヨガに通う日数を増やしました。
週3回自転車に乗って一山超えて通い、60分のホットヨガに参加。
食事にも多少気をつかって炭水化物を減らして高蛋白質食にしました。
体重は１kgほどの変化ですが、少し身体が軽くなって動きやすくなりました。
何よりも夜はよく眠れて、睡眠の質が上がりました
2019年1月の人気記事です♪
4月に投稿したこちらの記事が断トツに読まれていました。
週末は新横浜にある日産スタジアム周辺によく出かけます。
目的はね～スポーツ観戦ではなくて
小学生の陸上教室「横浜AC（アスリートクラブ）」主催のサポートです。
春から通い始めて、低学年の子ども達とはだいぶ慣れてきました。
40代専業主婦に多いお悩みのお話です。
この生活が一変したのが子どもが小学校入学したタイミングでした。
気が付いたら家族以外、誰とも話さない毎日を過ごしていました。
こちらの記事も長く共感頂いている記事です。
環境の変化やステージが変わる時の孤独感について書いています。
3位：「鏡の法則」☆マインドワークで読み解く③息子との関係♪
野口嘉則さん著書の『完全版 鏡の法則』
2006年にウェブ上で公開されて以来ご存じの方も多いと思います。
「鏡の法則」はマインドワーク®で説明できるのですよ～
息子との陸上人生で「辛いと口に出せない状況」について書いています。
感情を吐き出すこと
「一番難しい存在」苦手だな～と思っている人について
①『ゆるせない』という気持ちを存分に紙に書きなぐってください。
ここが一番大事なプロセスです
元旦の朝からそわそわと待つのは息子。
福袋が届くんだとか～
元旦の朝指定の宅急便なんて、配達の人が気の毒
と話ている間に本当に届きました
最後までお付き合いくださいまして
ありがとうございました
今日も一日心豊かにお過ごしくださいませ。
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