横浜AC☆梅雨明け真夏日の練習

今日も一日お疲れ様です。

 

10代思春期一人っ子男の子ママの為の

無事母卒を迎えるマインド塾主宰

 

マインドワークファーカライザーの濱田和子です。

 

 

梅雨が明けて本格的な夏日になりました。

 

風は吹いていましたが、午前中から真夏日の暑さでした。

 

 

 

 

 

横浜ACは小学生の陸上アスリートクラブです。

 

朝９時からの練習は、気温がどんどん上がり

 

陽射しが差すような暑さの中、基本練習を中心に行われました。

 

 

 

低学年は１時間で集中力が切れてきました。

 

そんな中でも走り方のコツの話になると、子ども達はさっと集中します。

 

足の裏、母指球の使い方がポイントと教えてもらいました。

 

母指球を感じで、手足を無駄なく動かす方法を子ども達は体感しながら、頭と体で自分の物にしていきます。

 

 

 

保護者の方が氷水を準備して下さり、子ども達は帽子を濡らして首の後ろを冷やしました。

 

このバケツの水のお陰で、暑さに倒れる子も出なくて

メリハリのある練習になったと思います。

 

小まめな水分補給をしながら、１時間半ほど体を動かして頑張りました。

 

 

 

ダウンを兼ねた鬼ごっこの時間が一番子ども達が元気でしたね～

 

今日は若いコーチ陣が少なく、ダウンを兼ねているので、ゆるくジョギングするところを子ども達が足を止めてしまうので

 

私も鬼ごっこに加わって、最後に動いて体力を使いはたしました。

 

 

 

マインドワークでは

潜在意識×コミュニケーションの知識×心理ワークを学んで

視点を変えて問題解決が出来るようになります。