ちょっと「失敗した~
」って所もあるけど やるだけやったもんっさて ココロとカラダ塾 「自然治癒力スイッチ 生活習慣 食 編 」
コチラもどうぞ・・・
ココロとカラダ塾 「自然治癒力スイッチ」１
ココロとカラダ塾 「自然治癒力スイッチ」その２ 呼吸
ココカラ塾 「自然治癒力スイッチ」 ３ 睡眠
人間は 食べ物だけで生きているわけではない。
食べ物＝栄養 のみではない。
心としても生きている。
食べ物にたいして ストイック過ぎるのはダメ。
ストレスになる。
何を食べるかも大切だけど、
どう食べるか も大切
じゃあ どう食べると良いか・・・それは 結構 普通のことです。
よく噛んで！
です。
よく噛む→ 胃液しっかり分泌→酵素でる→分解→
腸の中 免疫系 傷つかない。
免疫が疲弊するのは 本来 消化管でやるべき仕事を
免疫にやらせているからなんじゃないかな
口呼吸もそうですよ～
＜・・・薬 消炎鎮痛剤を飲むと 胃酸がでないよ・・・＞
そして 食べる ということは
その食物の経験をいただく ということ。
たとえば 野菜。
どんな土壌で どんなふうに育てられたか？
その野菜を食べることで その野菜の記憶をいただく
たくましく育った野菜を食せば
私の細胞もたくましくっ
て感じかな。
精油の世界も、同じ種類の植物
でもどのような環境、土壌で、いつ 採取され、いつ どのように蒸留されたかによって
芳香分子の組成が変わります。
手をかけられて（農薬や肥料等）過保護に育てられた植物は
本来 自分で作るべき芳香分子を作りません。
＜ここで 昨今の放射性物質が頭をよぎる。
野菜もつらい思いしてるのかなぁ～ してるんだよな～
なんて・・・＞
いろいろな物を食すことによって、自分自身の経験も増える。
食とは生命場の「経験」を増やすこと
どんな姿勢で食べるかも大切
姿勢と感情が、胃腸の動きに大きく影響します。
口から 肛門に向かって まっすぐ姿勢良く！
イライラ 起こり食べは食べ物を早く移動させる
不安 恐れは食べ物を滞留させる
昔から 言われている基本的なことばかりですね
エネルギー過多の現代。
たまには 食べない という選択もありだよ～。
ということで、
本日 私の食事は、
朝； りんご
ハーブティ 昼；チャイティー
夜：玄米ご飯 野菜スープ 白菜のお漬け物
おやつ： 甘酒
ゆっくり よく噛んで 感謝していただきました。
別にベジタリアンではないですけど・・・
食べたくなかっただけです
