こんにちは！

 

花粉症の時期でもありますので、こんな本を読んでみました。

 

印象的だったのは、

 

・口呼吸は免疫力を落とす・・・・・これは大問題ですね

 

・マスクは口呼吸の原因になる・・・・これは思い当たります。そんな気がしていました。特に自転車を強くこぐときになってしまいます

 

・仰向けに寝るようにする。うつ伏せや横向きに寝ると、口呼吸になりがちだから。・・・・これは、いま流行りの（？）口を閉じるテープを貼って寝たら実感しました。

 

口にテープを貼ってると、横向きやうつ伏せでは寝られないです。

 

口を閉じるテープは薬局で売ってますよ。もともと、妻に使ってもらおうと買ってみましたが使ってくれず　

 

私は現在６日連続で使いました。これが本来の呼吸なんだろうと実感します。

 

そうそう、このテープは同年代のお客様が使って「良かった」ということだったのが、試すきっかけだったのです。

 

ありがとうございます

 

 

 

 

 

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