こんにちは！いしやまかなこです。こんにちは。いしやまかなこです。
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家族みんなで過ごしてきた日々は宝物。
そんなおうちは大きな大きな宝箱。
宝箱の中にある日常を切り取って
お手紙を書くように綴るBlogです。
整理収納教育士認定講師
フリーランスママサポート
整理収納アドバイザー
元幼稚園教諭
高校生・中学生２児46歳の母
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顔…緊張してますね
NHKあさイチさんに
ある特集で
出演させていただきました。
その特集とは…
今、ライフログ流行ってるんですと
わたしの書き方はスケジュールも書くけれど
プラスα、「その日その時の想いを書く」こと。
この放送内で、「ライフログで人生を前向きに生きられるようになった」と紹介されているんですが、それはきっかけがパニック障害になった時だったからです。そこから数えて11年目になります。
パニック障害ってなにがコワイって、いつ発作が出るかわからない未知の不安と怖さといつも隣り合わせの中にいることで。
そのなか幼稚園児の子どもの育児もやんなきゃ、家事もやんなきゃ、あれもこれもやんなきゃ…でも発作が出るかも知れないから怖い…。
今振り返っても頭も気持ちもほとんどヨハクがない状態で、息するのも苦しいほどに、字のごとくいっぱいいっぱいだったんです
そんな時…
当時通っていた精神科の先生が教えてくれたんです。
「先のこと考えると苦しくなっちゃうよね。
でもね、先のことは先にいる自分が考えればいいことなんだよ。」と。
「今がだいじだよ。いしやまさんは今を生きてる。今、自分はなにを思ってなにを感じてどんな行動したか。それを書いてごらん。同じことなんて何一つないことがわかってくるよ。
思ったそのまんま書くんだよ？
繕っちゃだめだよ？
こんなこと思っちゃだめかなとか
いい人にならなくて
いいんだからね？
出来たことも出来なかったこともわかるから。
どっちもわかることが必要だよ。」と。
やっていくうちにわかってきました。
気持ちもその時やったことも
全くおんなじなんてなくて。
日々やってる事だって
いつもおんなじ気持ちじゃないし
いつもおんなじコンディションじゃないから
その日その時の自分じゃないと
出てこない想いっていうのが必ずあるってことに。
この二択だけで生きてるわけじゃないのよね。
もっと自分の生活している日々と想いには
グラデーションがあるんじゃん…って
「書く」ことでわかっていきました。
出来たことだけ書いてた時もあったんですよ。
でもそれって、出来てる自分しか認めないっていう
へんなプライドの高さがあるんだってわかったし、
出来ないなら書かない、じゃなくて、
なんで出来なかったんだろう…？
なんでそう思ったんだろう？って
いつもいつも感情を深く掘ることが
出来るようになった。
これが大きかったと思います。
掘るという作業をできたことが。
めっちゃ落ち込んだりダークサイドに落ちたり←
苦しくて苦しくて毎日泣くようなことだってあるし
ふざけっぱなしな時だってあるし。
でもそれだって自分だもん。
一つひとつの感情と向き合えると
自分はホントは
どうしたかったか。
いつも本音の自分と向き合うことで
書いた想いが叶っていくという
経験も増えていきました。
わたしは1日として
なにも感じなかった
なにも考えなかった
なにもしなかった
日なんてないんだと。
あなたもそうだよ
その時の自分がその時に出せる精一杯で
やってきた毎日だったじゃんって。
いつだって一生懸命生きてきたじゃん。
これだけやってきたという事実と軌跡が11年分あるってこともなんだかとっても心強いです
パニック障害は完治はしてなくてできないこともあるけれど…でも、全く乗れなかった電車やバスに乗れて行きたいところに行けるようになったり、薬を飲まなくても過ごせる日が増えたし、前向きに笑顔でいられる日が多くなったのだから
これってばもう、スゴイこと。
ご機嫌も自分でとれるようになったのも大きな収穫。
手帳って自分の気持ちを文字で見れるから
ある意味自分の分身のような存在なのよね。
本音しかない場所だから今の自分の心の位置と
やっていることがよーくわかる。
今の位置はね、わかっておいたほうがいい。
地図といっしょでいきたい場所があっても
自分の今いる位置がわかっていなければ
どんだけ頑張ったって行けないのとおんなじだなぁ
…っていつも思うんです。
撮影日はね…そりゃそりゃ激緊張でしたよ…？
聞かれたこときちんと答えられてるかなとか
ずーっと色々頭の中ぐるぐるしてました
でも来てくださったあさイチのみなさま、本当に優しく声をかけてくださって、私に合わせてくださって今のわたしが出せるものを出せたんじゃないかな？と思っています。
パニック障害がきっかけだったことを話したり、実はもっといっぱい長く話してます。昔の手帳や当時のわたしの写真を見ていただいたり、ライフログを続ける秘訣や、わたしにとってライフログとは？…などなど
色んな角度で撮影もしたりしましたが、もう全部が全部貴重な経験でした。パニック障害になったばかりで苦しかった時のわたしからしたら、この出来事は考えられませんから。
…本当でしたら放送日を告知する予定でした。が、
諸事情がありお伝えすることが出来ず
本当にごめんなさい
でもでもでも。
好きな芸人さん博多華丸・大吉さんの視界に
入れただけでも幸せですし、ゲストの吉田沙保里さんに「素晴らしいですね！」って言われたのも、とにかく明るい安村さんには「すげーー！」って言われて
なんだかとっても嬉しかったです
今回の特集はロフトさんでの手帳選びや
自分好みのライフログが作れるお店、
手帳評論家さん、そして私の自宅と手帳と
盛りだくさんな特集です
NHKプラスで見る事が出来るのでぜひぜひ
ご覧いただけたら幸いです。
見れないよーって方はわたしのところだけ
動画撮ったのでインスタグラムから
ご覧ください↓
おしらせ
めがねのふたり。
ここから見てね👀↓
手帳オヤジさんの手帳選びのこだわりなど赤裸々に
いろんな側面からお聞きしたのがとっても楽しくて
良くって
これは皆さんともやりたい！！と思い…
開催したいと思いますー！
おうちにいながら、手帳選びに悩んでる方も
手帳をすでに選んだ方も。自分は手帳にたいして
どれだけどんなことを望んでる？なにを必要としてる？
1人でも十分出来ることだけれど、誰かとやることでもまた色んな発見や気づきがあるんじゃないかな？と思います。いっしょに自分を掘っていきましょー！
！1回2〜3人までの少人数で。おしゃべりしながら楽しく
やるのが好きなのでいつも少人数です
現在、日程を考えています。
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「1日ひとつのしつらえ」
今日のしつらえは「バスマット」。びっしょびょにならないし子どもでもかんたんに出来ますよー！オススメ
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それでは、今日はここまで。
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