・大阪在住のミドフォー
・3歳の女の子を子育て中
・法律事務所勤務
・司法書士試験の勉強中
そんなバタバタの毎日の中、体力やキャリアがなくても『人生を楽しむ』をモットーに活動しています。
可愛いcomakiさんのイラスト
こちら、本来は妊活をしている方向けの
内容なのですが、私はむくみが酷いので
そちらの改善についてお話して頂きました。
あ、でもですね、実はこの夏頃に人生最後の妊活に
取り組む予定もあり、妊娠しやすい体も作りたいです。
表西かおりさんとは昨年、五十嵐花凛さんの
『発信力プラス』という講座でご一緒した
ご縁もあり、お話するのが楽しみでした
で、肝心の内容はというと、
自分の体質を知るのが、改善への第一歩と
いうことで、質問に答えて、私の体の状態
を分析して頂きました。
その結果は…血流が悪い
まあ、そうやろうなぁ…
肩こり、月経中に塊が出る、などの
自覚症状ありありのあり
血流が悪いと、むくみも取れないし、
妊活的にもよくない。
ということで、
血流の改善
アンチエイジング
を意識した体の整え方を教えてもらいました。
共通して大切なのは、とにかく
①冷やさない
次に、
②体を動かす
③食材を意識
・血流改善→血を増やす食材（生姜、
ニンニク、玉ねぎ、青魚など）
・アンチエイジング🟰腎を整える食材
（黒豆、ひじき、海藻、エビなど）
①は、常々心がけているので、②③を中心に
取り入れやすいものを検討した結果、
・朝ヨガ（太陽礼拝のポーズが良いって）
・黒豆茶
この2点をまず取り入れることにしました
朝ヨガは既に少しずつ行なっていまーす。
黒豆茶は次の楽天セールで購入予定♪
更に、表西かおりさんオススメの血流改善
マッサージもできる時はやってみようかと
マッサージ用にオススメ頂いたのが、なんと食用ごま油。
焙煎していない太白胡麻油が、食用にも使えてムダが
なくてオススメって
（どちらにも使えると新鮮な
まま使いきれそうで良いですよね
）
なかなか今までゆっくりお喋りする機会が
なかったのですが、不妊治療のこと、子育て
のことなどもお話できて楽しかったです
表西かおりさん、週末のお忙しい時に
ありがとうございました〜
またお話できるのを楽しみにしています
パラリーガルの呟き〜その12〜
