まだ動けるけれど、
前より回復しにくくなってきたと感じる方に✨
体を整えることは、
不調をなくすためだけでなく、
「やりたい」で人生を選べるようになるための土台。
30代で突然のアトピーを経験。
34℃の低体温から体質改善を経て、4歳男の子のママ／第二子妊活中。
体に振り回されずに生きるための東洋医学的ヒントを
綴っています
こんにちは。
表西かおりです。
インフルエンザ流行ってますね
「大丈夫かな？？」と感じている方も多いのではないでしょうか？
今日は息子が久しぶりの登園です
先週、幼稚園が学級閉鎖になりましたが、
息子は元気でした
風邪などで幼稚園を休んだことがほとんどないので、
改めて元気でいてくれるありがたさを実感しています
思い返すと、、
息子が保育園に通い始めた1歳の頃は、
お盆など休みの時期になると熱を出すこともありました。
でも、
ここ2年ほど発熱はなし。
最後に熱が出た時も、
しっかり眠ったら翌日には回復
子どもが元気でいてくれると、
親は本当に助かりますよね。
なぜ息子はここまで回復力が安定しているのだろうか？
今日は、普段意識していることをまとめてみようと思います。
そもそも、
ウイルスをゼロにすることはできない
大事なのは、
ウィルスが入ってきたときに戦う力があるかどうか。
戦って負けてしまったら感染してしまいます
その力の土台になるのが、
とにもかくにも！！
胃腸の元気さ
食べたものからエネルギーを作り、
体の外側を守るバリアのような力を作ります💪
そのためにやっていることは
胃腸を冷やさない
冷えていると消化吸収が落ちます
麦茶も冷やしやすいので暑い時だけあげたり、
サラダは控えて温野菜を食べています。
熱がこもりやすいので水分をしっかりとる
スープに、ごはんもりもり
子どもは胃腸がまだ未発達なので
消化の良いスープに、ごはん食。
食いしん坊なのでよく食べます
お米は
✔︎胃腸を整える
✔︎エネルギーの土台を作る
✔︎バリア機能を支える力があります。
そういえば
一緒によくナツメとクコの実を食べているのですが、
ナツメやクコも
胃腸の働きを助けてエネルギーの土台を整えてくれる食材
その土台があるからこそ、
体の外側を守る「バリアの力」も安定します。
息子もよく食べているので、
この効果もあるのかも〜
なつめとクコを入れたぜんざい
そして
もう一つ大事だと感じているのが、
感情
周りを見ていると
食事など健康に気を遣ってるんだけど
周りに気を遣いすぎてしまったり、考えすぎちゃう人よりも
明るくポジティブな人の方が疲れにくい方が多いな
と肌で感じていて
息子とは
行きたいところに行き、
やりたいように自由にのびのびさせてます。
たまにテンション上がりすぎて羽目をはずしすぎて喝を入れる時もありますが、、
子どもは特に、
よく笑って
よく食べて
よく動く。
それだけで巡りが良くなります
そしてそして
土いじり＆砂遊び
多様な微生物に触れることで免疫が育つと言われています
土から野菜が育ち、
その野菜を食べて体が作られる。
人も自然の一部。
土はヒトにとっては原点。
土があるからこそ、ヒトは生きていけるんですよね。
自然から離れすぎないことも大事だなと思います
感染症が流行る今こそ、
防ぐことより
負けない体を育てる
そんな視点が大切だなと感じます
体は、急に強くなるものではないけれど、
体の土台が整っていると
いざという時の回復力につながります。
なんとなく疲れやすい。
前より回復しにくい。
そんな変化を感じている方は、
体のサインかもしれません。
サロンでは、体質に合わせた整え方を一緒に考えています
🌿体を整えることは、やりたいことを諦めないための土台づくり🌿
🌿体の整え方についてまとめた書籍はこちら↓
「不調にふりまわされない体に変える 毎日のはじめかた」
