アトピー克服をきっかけにセラピストへ転身。
体質改善に目覚めて34℃の超冷え性→36℃に✨
4歳年少の男の子のママ 
第二子妊活中。
体を整えることは
自分らしく生きるため、やりたいことを諦めないための手段！！
「体の整えかた」の書籍出版しました→「不調にふりまわされない体に変える 毎日のはじめかた」
こんにちは。
表西かおりです。
ここ１０年続けていること。
調子がいい時も悪い時も体の状態を観察すること。
自分が気付くよりも早く体からのサインに気づくことがあります。
最近の私は、、
これ、すっごくストレス
と感じた出来事。
うちでは
夫は感情の波が激しくて、その場の気持ちや今の「正しさ」を優先するタイプ
私は相手の状況や空気を見ながら動くタイプ
もともとの前提が違うんですよね。
だから、夫は行動が早いし、迷いがないけど、
逆に、私は時間がかかる。
たとえば
何かを頼む時。
私は、
相手の状況を見て、２の次でやってもらうので
すぐにやってもらえる前提では頼まないし、
期待はしないけど、
夫は、
自分がすぐ動ける時は相手も動けるはず、という感覚に近い。
こんな正反対なので、これまでも何度かぶつかってきました
先々週、夫が風邪からの胃腸炎になって
病み上がりで疲れやすいみたいでイライラしやすい時期がありました。
ある日の夜。
機嫌よくしていたと思ったら…
ため息をつきながら
「あぁもうしんどい」「倒れそう」と言いながら洗濯物を片付け始める夫。
正直、しんどいなら休めばいいのに、と思う私。
「やってくれるのはありがたいけど、
まだ湿ってるし、無理してまで優先してやるようなことじゃない」
と言ったものの、
夫的に洗濯物が片付いていないのが気になるようで？
そのまま作業を続けながら
物に当たったり、ため息が増えていく空気に、
イライラ感を浴びないようにと思って
早々に子どもを寝かしつけに
その翌日。
子どもがお風呂で寝てしまい、
夫が連れて行ってくれたのですが、
洗面所に来るたびに「はー」とため息。
言葉にされなくても、
空気として伝わってくる不機嫌ぷり
そんなこんなあり、
その空気をなんとなく感じとって
知らず知らずのうちに緊張していたんだと思います
その
翌日夜。
右胸の上のあたりにズキっズキっと。
「痛いわけではないけど、張るような、詰まってるような感覚。
その時やっと気づきました。
「私、こんなにストレス感じてるんだ
」
とやっと自覚。
東洋医学では
胸の上側、特に右側は
「体の巡り」に関係する通り道。
・気を遣ったとき
・空気を読んで頑張ったあと
などなど、
ストレスや我慢が続くと、
巡りが悪くなって
胸のあたりで止まりやすくなります
一度気持ちがゆるんだあと、
うまく流れきらないと
胸で止まってしまいがちで
真面目な人や、
頑張っている自覚がない人ほど起こりやすいです
今回の私はまさにそれでした。
知らず知らずのうちに我慢してしまっていたと後から気付くタイプです
夫のことは
口を出すと余計に火の粉が飛んでくるから
あえて口出してなかったけど、
（いや、まあまあ口に出していたな）
ここでやっと
この連日で
ストレスを感じてたんだな
気を遣ってたんだなと気づく私。
というわけで、
この時にやったことは
・鎖骨の下をやさしくさする
・脇の下〜肋骨の横をなでる
・そして、ゆっくり長めに息を吐く
押すと少し楽になるけれど、
また戻る。
それを何度か繰り返して、5分くらいで少しずつ和らいでいきました
深く息を吐くってほんとにすごくて！
体が自然に
巡れなくなったものを、
元の流れに戻してあげてくれるんですよ
体は、
自分が気付くよりも早く
「ちょっと頑張り過ぎてるよ」
「もっとゆるんで行こうよ」
って教えてくれてるなと。
胸の張りや、
なんとなく抜けない疲れも、
体からの小さなサイン。
体のサインって、自分では気づいていないことを教えてくれることがあります
つい我慢してしまう人ほど、
体はちゃんと代わりに声をあげてくれています
最近、
めちゃくちゃ美味しすぎて
身もこころもゆるんだ食べ比べスイーツ
